媽媽長年情緒勒索，大女兒總是犧牲奉獻！學會擺脫責任，才能找回人生自主權

石竹知道媽媽是苦過來的，那份苦她懂。但是媽媽動不動就說日子多辛苦，有如浸泡在名為苦的米糠槽裡，從骨子裡都沁出霉味。石竹聞著反胃。

沒錢讓一家人亂七八糟，石竹立志要賺很多很多錢，讓媽媽、爸爸、妹妹都住在一起。導師跟石竹說：「妳有那樣的家庭，如果不想一輩子窩在菜市場，就要靠讀書翻身。」

石竹沒有放棄準備考試。但大考前一晚爸媽吵架，爸爸使出慣用招數甩門離開，救護車警笛嗚嗚作響，把媽媽送進人聲雜沓的醫院急診室。石竹盯著手錶上的指針慢慢走動，在醫院走廊上一臉茫然，心裡只記得：「我今天要考大學，我要考大學。」

石竹不妥協，她選擇白天工作、晚上讀書，薪水交給媽媽。石竹的一人店生意漸漸穩定下來，看中一間店面想要拓點，開口向媽媽調資金。

「錢！錢！錢！每個人都跟我要錢。就我的命賤。妳有本事。我就是沒有用，沒資格當媽媽，我對不起妳。」

石竹雙腿一曲跪著跟媽媽說：「對不起，原諒我。」她知道如果再吵下去，媽媽又哭又尋死的劇情會再來一次。她怕，她好怕。石竹後來才知道，錢都讓妹妹拿去買車、還卡債。

交往多年的男友告訴她：「妳的家人是水蛭，會把妳的血吸光。」石竹不想承認但也無法否認。最後分手理由是：「我不想一起賠上自己的人生。」石竹好氣好氣，因為她知道這是事實。

「他們是家人，我有什麼辦法？」

雖然石竹想要去很遠很遠的地方，但是她把自己和家綁在一起，哪裡都沒有去。

看看這道人生習題

「有的人會讓自己受苦，想要以此證明自己是堅不可摧的。」韓國作家金英夏在《懂也沒用的神祕旅行》裡這樣說。

像石竹這樣的孩子不自覺地越位承擔起父母的責任，除了幫忙照料家務，還可能需要賺錢、照顧手足、在父母爭執時充當緩衝。原本應該由父母承擔的責任、角色與功能，轉移到孩子身上，讓他們肩負起「父母的父母」這一沉重的角色，成為所謂的「親職小孩」。

在生命發展的階段中，他們直接跳過童年。因為不曾有過，所以也難以意識到自己沒有童年。但是這影響，卻會一輩子如影隨形。

「親職小孩」善於察言觀色，目光總是聚焦在他人身上，一直到成年始終高度警戒，注意別人的反應是什麼，有什麼需要，不假思索地將照顧的責任攬到自己身上，認為自己應該滿足對方的需要。以「識大體」、「顧全大局」優先，卻因為過度的利他，犧牲掉自己本來的權益。

要從受苦的情境解脫，一定要扭轉「用受苦證明自己無堅不摧」這樣的信念，讓自己當真正的大人，而不是被強迫長大的「親職小孩」。斷開循環模式，放下不屬於自己的責任，才能擁有真正屬於自己的人生。

如果你和石竹一樣

身邊的人習慣你的付出，期待你滿足他們的需求，所以在做決定或回答別人的要求時，先問自己：「這是我想做的嗎？」、「這樣做我開心嗎？」如果答案是否定的，那就向對方說「不」。

不再漠視自己的需求，認真地想想自己要的是什麼。把焦點放回自己身上，慢慢地學習照顧自己。

如果你是石竹身邊的人

如果你有像石竹這樣的另一半

請直接跟他們溝通。但是記得先肯定他們對你的付出，謝謝他們願意為你這樣做。

如果你有像石竹這樣的主管

主動回報進度，讓他們知道你的狀況，能有效地減少他們干預的情況，也較能得到他們的信任。

如果你有像石竹這樣的下屬

與這樣的下屬溝通時，要先肯定再提建議，因為他們相當在意他人的批評，尤其是主管的評價。支持他們在自己的職責內發展，必要時擴增工作範圍，激勵他們的成長。

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