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打造小小「林書豪」 籃球營紅不讓

林麗娟

教育

804期

2012-05-17 15:21

「哈佛小子」林書豪、高爾夫球世界球后曾雅妮風光入選《時代》雜誌百大影響力人物,不僅台灣體壇受到鼓舞,運動夏令營的選項也跟著發光發熱,藉此機會培養運動習慣,是父母為孩子健康奠基的最佳禮物。

「盯緊控球,一個長傳,跳投得分,漂亮!」籃球運動夏令營今年超夯,重返暑假熱門夏令營首選榜單。

台灣體育運動大學舉辦「運動達人夏令營」已十年,育成暨運動產業管理研究中心主任謝振榮表示,在各項運動夏令營的人氣上,籃球始終居冠,它所需的場地不大,加以練習後要進球不難,容易學習和獲得滿足感。而且父母們都認為,跳投動作有助於正值成長期的國中小學齡孩子長高,也很鼓勵孩子參加,今年更因林書豪熱潮,籃球營氣勢水漲船高,問津者眾。

就讀台中市育仁國小五年級的楊立敖,前年參加台體大的五天籃球營隊,學到了胸部傳球、八字繞球等,技術更上一層樓。他印象最深的是藉著對打過程,培養隊友間默契,所以大家感情愈來愈好。從一個不喜歡下場打籃球,變成覺得籃球很有趣,看到別人打球就主動加入的人,他還覺得籃球營為期五天太短,真是意想不到。

家長黃品端連續多年來,也讓讀國三的雙胞胎女兒參加運動達人冬夏令營,從小三開始,就接觸籃球、羽球、足球、網球、桌球、劍道、街舞、民族舞,甚至到最新的太極劍、拉丁舞、武術及舞獅。今年興農牛承租台體大的棒球場舉辦夏令營,因全家都支持林書豪、陳偉殷、王建民在球場上奮鬥不懈的表現,所以會幫女兒報名籃球、棒球項目。

不再當弱雞 健康一百分 讀書更專心

黃品端說,其實營隊並不是一整天都在打球,教練會講解球類趣事、比賽規則,校方電算中心教師也會在午休後,帶著學員上兩小時電腦課,還可協助完成暑假作業,因此她可以安心上班,孩子則能有意義地度過假期,最重要的是提升了體適能,絕不當弱雞,身體健康狀況都是一百分,讀起書來也更專心。

就讀中正國小的高辰光說,學校有舉辦夏令營,導師會發下簡章,去年他參加直排輪、英文夏令營,也另外在校外的音樂教室參加鋼琴、口琴,以及造形像吉他的夏威夷四絃樂器烏克利利的夏令營。

他本來看不懂五線譜,現在已經學會了,音樂課的分數也很高。他還向爸爸說同學們都想給林書豪的臉書按個「讚」,要趕快一起報名籃球營,讓自己的球技跟著進步,一定很好玩。

球星吸人氣 公股銀行球隊優 弱勢可免費

除了學校舉辦的體能營,財政部領軍的五大公股事業——合作金庫銀行、台灣銀行、台灣土地銀行、台灣菸酒公司及第一銀行,去年暑期推出的桌球、籃球、羽球及棒球體育營,約吸引三千五百位學生參與,並邀來SBL籃球明星親自指導,青少年、學童興奮尖叫聲此起彼落,度過了充實又難忘的暑假。財政部常務次長曾銘宗說,自己的孩子過去也曾參加五大公股事業的夏令營,從此變得活力充沛,獲益良多。

財政部善用各事業體的專長,像是合庫桌球、羽球、棒球勁旅歷史悠久,隊中好手在國際大賽中屢屢為國爭光,自一九九一年起,更為國小學童開辦「寒暑體育育樂營」,至今已二十個年頭;「台銀」與「台啤」兩支SBL超級籃球聯賽的球隊,都有舉辦「籃球夏令營」,由SBL明星球員上場親自指導,教授基礎運球到進階攻防,國小到高中職的學生都可報名;土銀的「青少年羽球、網球夏令營」,均由現役國手擔任教練;一銀則專教「桌球育樂營」 。

土銀等主辦單位還提供部分名額給清寒、弱勢家庭子女免費參加,並贈送球拍、運動衫等用品,為回饋社會,有的營隊僅只收取保險費,錯過真的很可惜。

五大公股事業夏令營今年將繼續籌辦,台啤承辦的劉星瑩表示,籃球、棒球梯次、日期都比照去年,儘管六月才開始受理報名,今年卻是籃球「人來瘋」,行情一枝獨秀,詢問的電話不斷,到時也可能考慮多開營隊以滿足大家的需求。

此外,一九九三年起隨著職棒賽開打,統一獅舉辦的「棒球夏令營」已達十年,承辦的何先生說,報名的孩子除了想學棒球、增強體力,也有不少是追星族,他們期待看到心目中的選手出現在自己面前,以索取簽名學打球,因此每年夏令營都約有一千五百名學員的規模。
 
打造健康體質要趁早,讓運動習慣成為一生的好朋友,就能和肥胖、高膽固醇、高血脂、打電腦引起的肩頸痠痛等文明病保持距離。何妨讓體能類夏令營變身為這把激發潛能、好習慣引入門的金鑰匙,也將是父母給孩子健康奠基的最佳禮物。

專家叮嚀 享受安全運動樂趣宜適時、適量、適地

台大醫院骨科部運動醫學科主任醫師王至弘表示,小孩運動跑跳、追逐和拉扯,一不小心就會發生摔倒撞擊的意外,以骨折和骨骼生長板傷害最常見,而肌腱韌帶因彈性好,較少斷裂。

運動前,先注意場地是否標準,裝備也要齊全;並留意天氣變化和自己的身體、精神狀況,因為疲勞時容易受傷,千萬別逞強。發生運動傷害時,切記應立刻採取以下步驟:一、保護固定。二、休息。三、冰敷。四、加壓包紮。五、抬高。六、送醫檢查治療。 
運動時,不能過度、太急、太快、太少休息;適時、適量、適地、循序漸進,先暖身再正確運動,就能享受安全運動的樂趣。 

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