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讓男人為小事抓狂的睪固酮

讓男人為小事抓狂的睪固酮
男人在40歲後,出現碎碎念、煩躁現象時,小心是否為睪固酮低下。

林欣怡

健康

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772期

2011-10-06 16:59

超過40歲的熟男們,經常會為小事抓狂嗎?如果「是」的話,檢視一下最近是否工作壓力過大,或身體不適,導致男性睪固酮低下,以致情緒不穩,成為辦公室同事眼中的「怪叔叔」。

不只女性會被荷爾蒙左右情緒,男性也會因睪固酮(男性荷爾蒙)變化而變得易怒、暴躁、情緒不穩。國內第一位針對男性睪固酮進行研究的新光醫院泌尿科主任黃一勝如此形容,「男性荷爾蒙就像天氣變化:有時是狂風暴雨、有時風和日麗、有時則陰晴不定。」

 

男性睪固酮  身心健康指標

 

黃一勝強調,男性體內睪固酮的變化,就跟女性受到荷爾蒙左右一樣,過低或過高,情緒會產生顯著變化。唯一不同的是,男性情緒變化沒有女性來得明顯,礙於面子問題會「Hold」住易怒情緒,是以碎碎念、心煩意亂、神經兮兮等情緒表現。尤其四十歲以後的熟男,面對事業、家庭、體能下滑等情況,更容易為小事抓狂。

國外研究顯示,有高達三○%的男性,尤其是青少年和中年男性,因為體內睪固酮的變化,容易出現情緒不穩定、暴躁易怒、疲勞、抑鬱、性欲減退等狀況。美國活力男性計畫(Men Alive)主持人、心理治療師傑德‧戴蒙(Jed Diamond)稱這群男性得了「躁男症候群」(The Irritable Male Syndrome)。

幾年前,黃一勝針對北、中、南各大醫學中心六百五十位、四十歲到六十五歲男性患者,進行睪固酮檢測,發現國內高達二五%的男性,體內睪固酮明顯低下。

研究發現,男性在四十到六十歲時,只有七%的人低於正常值,七十到八十歲時,二○%的人低於正常值,到了八十歲時,則有三五%的人低於正常值。黃一勝認為,真正影響男性睪固酮產生劇烈變化的原因是,抽菸、壓力、肥胖及一些慢性疾病(如高血壓、糖尿病)。

台灣男性醫學會理事長暨高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平表示,大家別小看睪固酮低下問題,它也是男性健康指標。以男性的啤酒肚為例,啤酒肚愈大愈會消耗男性荷爾蒙,日積月累使男性「性」致缺缺,缺乏親密關係會讓男人出現心浮氣躁、無精打采、憂鬱、壞脾氣等行為。

簡邦平及黃一勝強調,身體系統跟男性荷爾蒙的高低有極大關係,睪固酮低於正常值時,會對精神、神經、骨骼肌肉、泌尿生殖系統造成影響。

在精神、神經方面,會出現記憶力減退、易健忘,情緒低落、碎碎念、煩躁,嚴重者甚至變得無精打采、提不起勁;骨骼及肌肉系統的影響則是變得有氣無力,年輕時原本強壯的男人,突然變得像女生一樣,沒有活力,嚴重會出現骨質疏鬆;泌尿生殖系統則是性欲低落難以勃起。

 

睪固酮低下  傳遞老化警訊

 

黃一勝說,嚴重缺乏男性荷爾蒙時,還會擾亂身體血糖新陳代謝,造成肥胖、糖尿病及心血管疾病。不僅如此,男性荷爾蒙的衰退,會讓女性荷爾蒙代謝異常,產生更多的不適症狀,像精神方面疾病憂鬱、疑神疑鬼,常讓另一半受不了,而求助身心科門診。


振興醫院身心科主治醫師顏峰彰分析,男性面對自己個性的轉變,會有莫名恐慌,因為自古以來,男性都是以強者自居,中年以後,面對社會各種壓力及身體變化,無法接受自己跟女性一樣脆弱,也不能像女性一樣找朋友吐露心事、血拼。男性只好喝悶酒、抽菸解決心中的苦悶,或者是把脾氣發在最親近的人身上。


了解男性情緒不穩的原因之後,女性更應體諒男性,就像男人知道女生每個月受到經期影響,情緒波動大一樣。


黃一勝開玩笑說,男人到了四、五十歲後,常被女人取笑只剩一張嘴一直叨念,或是被稱為「怪叔叔」,常為一點小事抓狂。


黃一勝解釋,男性四十歲以後,體內的荷爾蒙就會開始走下坡,碰到壓力大或是身體不適時,男性荷爾蒙下滑速度加快,因此他建議,男性若發現忍受度愈來愈差,常為雞毛蒜皮事不爽時,可到醫院做抽血檢查,看看體內男性荷爾蒙是否過低。若男性荷爾蒙過低,可考慮補充睪固酮,緩解身體不適。


雖然補充男性荷爾蒙可讓男人恢復本色,但黃一勝不贊成男人把補充睪固酮當成唯一武器,他認為,只要使用三至六個月就可以;之後靠運動及保持一顆年輕的心,對於各種事物抱持好奇心,身體就會產生正面回饋,情緒不受荷爾蒙左右。
 

你有躁男症候群嗎?
檢測一下自己或家人是否有以下情形,若有出現以下症狀,建議到醫院做男性荷爾蒙健康評估。

□ 年齡超過35歲男性。
□ 經常覺得心情沮喪、煩躁易怒、悶悶不樂、不耐煩、缺乏自信。
□ 身體一直處於疲憊狀態。
□ 腿部、手臂或臉上的毛髮出現掉落。
□ 性能力低落或無法勃起。
□ 體重一直增加,且肌肉線條已消失,肌肉變得軟趴趴。
□ 出現啤酒肚。
□ 工作超時、工作壓力大。

以上回答有6個以上為「是」,
那你就可能得了躁男症候群。


資料來源/台灣男性醫學會

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