在今天看見明天

夏季皮膚搔癢 中醫祛濕有一套

2013-07-30 11:09

近來門診常遇到患者進來便抱怨皮膚搔癢,症狀剛開始為皮膚表面發紅,之後局部密布小丘疹,甚至融合成塊狀,搔癢發作程度劇烈,甚至影響情緒和睡眠品質,痛苦不堪。宜慶中醫診院長劉育祺醫師表示,夏季皮膚搔癢症狀大多是因為此時氣候溫度高、濕度大,引發皮膚的過敏反應,好發於四肢末梢和屈側與軀幹皺褶處,如腰腹部,並且症狀嚴重程度明顯與溫度變化相關,在氣溫增高或悶熱時病情加重,氣溫下降或在冷氣房時病情可減輕。

夏季濕熱皮膚搔癢,中醫祛濕清熱除癢有一套

劉育祺醫師指出,夏季皮膚搔癢症狀在中醫理論則為人體感受暑濕,濕熱鬱積於肌膚,無法排出而導致皮膚搔癢。在中醫治療上,夏季濕熱造成的皮膚搔癢,多使用清热解毒祛湿的药物,如蒼朮、青蒿、藿香、黄柏、苦参根、地骨皮、地膚子、白鮮皮、連翹、金銀花等,方可用甘露消毒丹、黃連解毒湯、消風散、荊芥連翹湯,桂麻各半湯,大青龍湯等。

平日預防需加強腸胃的調理,排便順暢有利於幫助身體暑熱排出體外;而適當的流汗也是排出體內濕熱的途徑,因此建議於早晨或傍晚時做適度的運動幫助排汗,並且在運動時注意補充足夠的水分,可於茶飲中添加清熱補氣的中藥,如西洋蔘、黃耆、荷葉、香薷等,以免汗出過多反而傷身。

除了中醫治療之外,任何疾病都是預防重於治療,因此劉育祺醫師建議預防夏季皮膚搔可採取以下方法:

1. 室內保持通風,並適度使用除濕機或適溫冷氣(27度即可),但不宜太冷。

2. 容易皮膚搔癢者,注意保持皮膚的清潔與乾燥,因此衣著上建議穿著較寬大衣服,預防衣料摩擦皮膚且幫助汗液排出。

3. 沐浴宜用溫水,勿用熱水燙洗,切忌過度使用肥皂清洗;浴後擦乾,可使用較清爽的植物性乳液或痱子粉。

4. 飲食建議清淡,少食用辛辣刺激與油膩的食品,多食含維生素豐富的果蔬,但芒果、茄子、芋頭、酒料理等容易引發過敏的水果食物少吃。冰品,冰茶類少吃。

5. 少量多次充補水分,不宜單次飲用過多。幫助體內濕熱可藉由大小便或汗液排出。

6. 食物的建議:

偶而可吃一些去除濕熱的食物:薏苡仁、蓮子、菱角、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜、藕、荸薺、玉米、莧菜、馬齒覽、空心菜等,但不宜過多,以免身體陽虛,反而不利濕氣排出。

容易造成濕熱堆積體內的食物:煎炸燻烤製品、枇杷、芋頭、花生、慈菇、筍等


藥膳建議:絲瓜銀花湯

絲瓜半條,金銀花4錢,生薑5-6片。將絲瓜切片與生薑片入鍋炒熟,加適量水淹過食材後放入金銀花,煮沸即可食。


茶飲建議:香薷除濕茶

香薷3錢,淡竹葉3錢,連翹1.5錢,金銀花3錢,防風1.5錢。以上藥材用300-500cc的水將其煎煮,水沸後滾30秒後即關火,可做為平日茶飲。

此外,體內濕氣容易堆積的人,特別容易感受暑濕而造成皮膚搔癢,劉育祺醫師提出幾點可以自我診斷體內有濕熱的方法:

1. 皮膚摸起來黏膩不爽

2. 即使有睡足夠時間,早晨起床仍覺得疲倦、頭暈、精神不集中、全身沉重感,而有時膝蓋與小腿有發酸、沉重感。

3. 大便黏膩,容易黏在馬桶且沖不乾淨,或者是上完廁所要擦好幾次才擦得乾淨。

4. 舌苔看起厚膩,此時舌苔顏色色白是代表體內濕氣較重,若舌苔顏色是黃色,則代表體內就是有濕熱了。

5. 早上刷牙的時候有噁心感,甚至都有嘔吐的反射,這也是說明體內有濕熱的反應。

劉育祺醫師建議去除體內濕氣較好的食物為紅豆和薏苡仁,因此在濕氣重的夏天可以偶爾食用紅豆薏仁湯去濕氣,並配合其他症狀去添加其他食材,如消化不良、肚子容易隱痛的人,可以加生薑;夏天容易煩躁失眠的人可加百合、蓮子;皮膚搔癢者則可添加金銀花、生甘草。

 

延伸閱讀

告別感冒尾巴,忌口休息收服咳嗽

2013-07-30

美顏茶飲喝出夏天水嫩肌膚

2013-07-30

「別讓美國不高興」 傳台積電勁敵砸50億元買新設備 因為這原因被華府封殺

2020-01-07

別再說「爸媽幫你存起來」!用「紅包」訓練小孩學理財:晚點吃棉花糖,未來更富有

2020-01-20

編輯推薦