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遠離過敏原 從居家環境開始

有過敏體質的爸爸媽 媽,都很擔心寶寶遺傳到過敏,所以媽媽從懷孕就開始盡量減少接觸過敏原。而寶寶出生後,除了從生活、飲食中做好必要的防範與保養之外,也要和醫師配合,才能將過敏對健康的影響降到最低。

過敏非單一因素造成 新手爸媽勿焦慮 
新手爸媽對照顧過敏寶寶總是特別焦慮、緊張,長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉表示,不要因為孩子有過敏體質而太憂心,甚至嚴格限制飲食,這樣可能造成營養不均而影響孩子生長。飲食限制對過敏疾病的預防有多大效益?目前實證醫學研究還不夠多,所以不要認為過敏寶寶這不能吃,那也不能吃。

家長也要對過敏有正確認知,過敏並非單一因素造成,即使藥物加上對環境的注意,也不見得會讓疾病消失。臨床發現有新手媽媽把孩子過敏發作怪罪自己,認為是自己未把房間整理乾淨而造成。

「我們會建議家長盡可能做好防範,但千萬不要因為這些預防措施,造成生活上的壓力。」葉國偉說。曾有研究發現,使用防蟎床罩能減少塵蟎的量而降低接觸過敏原的機會。但相較於未使用的對照組,在過敏性鼻炎症狀的改善其實沒有太大幫助,過敏疾病不會因為做好環境控制而痊癒,除了注意居家環境之外,更重要的是配合醫囑進行必要的藥物控制。


環境過敏原在哪裡?
環境中容易忽視的4大過敏來源

化妝品香水:太濃的香水或化妝 品,也可能對過敏性 鼻炎、氣喘小朋友造 成影響。不過很多媽 媽因工作必須化妝, 一點點的香水或淡粧 影響應該不大,只要 不是近距離接觸過敏 兒,不需太擔心,但 記得回家要先洗澡再 接觸寶寶。

二手菸:二手菸會誘發並引起新生兒 過敏,所以從媽媽懷孕開始 除自己不抽菸外還要遠離二 手菸,寶寶出生後一樣要避 免二手菸的危害。

食品添加劑 :包括香精、色素等添加 劑,也有引發過敏的可能 性。可以的話,建議減少 食用顏色太鮮豔的加工製 品(如糖果等),也避免 選擇沒有標示的產品。

空氣芳香劑 :有些人喜愛使用芳香劑,讓家裡隨 時有淡淡的香氣,如果不確定是否 會誘發孩子過敏,為保險起見,還 是盡量少用。


了解疾病 遵照醫囑做好防範
家長如果對過敏缺乏概念,會以為孩子感冒,而一直當成感冒治療,所以最重要是了解過敏疾病的早期症狀,異位性皮膚炎比較能從外觀察覺,但是過敏性鼻炎比較困難,很多孩子經常咳嗽、流鼻水,反覆看醫師,吃感冒藥,過敏性鼻炎和氣喘症狀和感冒類似,很容易疏忽,假如寶寶感冒症狀一直持續 2周以上不會好,就要懷疑是過敏性疾病。

此外,氣喘特別容易在秋冬季節或梅雨季節發作,家長要注意平時必須與醫師配合,使用藥物預防,以減少急診機會,很多家長以為沒症狀就可停藥,這樣更容易增加誘發氣喘的風險。


運用防過敏小物 為寶寶打造舒適環境
除濕機 台灣氣候潮濕,不論夏天或冬天 濕度常超過80%,使用除濕機使家 中濕度維持在50∼60%,可讓室內 環境更舒適,減少塵蟎、黴菌存活的機會。 
空氣清淨機 經濟許可也可以利用空氣清淨機過濾空氣中的異味(如菸味),但不要期待空氣清淨機可過濾掉家中塵蟎。因此,相較之下,除濕機要比空氣清淨機更有其必要性。 
吸塵器 使用地毯的家庭比較需要,不過有些吸塵器可用在塵蟎容易躲藏的床墊,也會有些幫助。唯一要注意的是集塵袋、 濾網是否有HEPA認證,確保能將塵蟎完 全隔絕,否則反而讓塵蟎四處散播,愈用愈糟。 
防蟎套 也可以阻隔塵蟎。
除黴劑 對消除黴菌有幫助,但是更重要是維持室內良好通風,尤其黴菌特別容易滋生的浴室,一旦出現「壁癌」,最好進行粉刷。此外,冷氣出風口、垃圾桶附近黴菌也會特別多,所以清潔以及除濕很重要。


益生菌抗過敏?不要有太多期待
益生菌是近幾年一直被廣告宣稱能緩解過敏症狀的產品,但是截至目前為止,並沒有足夠醫學數據能證實在過敏的預防或治療方面有幫助,況且益生菌屬於食品不能宣稱療效,也不能做為輔助性治療,所以對於過敏的預防,家長不要過度期待攝取益生菌就能治好寶寶的過敏。



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