在今天看見明天

冬天癢,別抓的都是傷!

2013-12-23 10:46

小芬坐在診間,拉起褲管和袖子,只見腿上被抓的傷痕累累,不但脫屑,還有小水泡和小血痂,對照她清秀的臉龐,看了實在令人不忍。

入冬以來,許多人的皮膚容易乾燥脫皮,有時很癢,甚至抓了以後會起疹子,越抓越養,用熱水洗後,剛開始會覺得比較舒服,但是洗過後反而癢得更厲害了,遇熱或是蓋棉被的時候更癢。最近在門診皮膚癢的病人明顯增加,他們的共同的特徵是在皮膚表面出現乾燥、脫屑、粗糙、龜裂、搔抓、紅腫,甚至破皮、小水泡、結痂、感染等情形亦常見。這就是所謂的「冬季癢」、或叫「冬季濕疹」。

冬季濕疹怎麼辦?

平常要多注意日常生活保養:
 
1. 洗澡:不能用太熱的水,不宜洗太久,宜採用淋浴,不宜泡澡或泡溫泉,不可用太刺激或洗淨力過強的沐浴乳,洗澡前後多喝熱水。
2. 潤膚:洗澡後,在浴室時立即使用滋潤一點的植物性潤膚乳液或乳霜。平常若覺得皮膚乾燥時也應隨時擦拭,以保持皮膚滋潤。
3. 室內溼度:室內使用電暖器時,可在室內放一杯水,以提高空氣濕度,也可幫助保持皮膚的濕潤。
4. 飲食:盡量清淡、避免辛辣、油膩、燒烤、沙茶醬、羊肉、咖啡、酒等。
5. 衣著:接觸皮膚內層衣物以棉製品為佳,毛衣、尼龍類衣物盡量穿在棉製品外層,以免過敏。

皮膚若過於乾燥、脫屑與搔癢,可以中藥紫雲膏塗抹於乾燥的皮膚,隨時補充,可以明顯改善皮膚乾燥龜裂脫屑、潤膚止癢的效果。平常可多食用富含膠質的食物,如雞腳、豬腳、去脂豬皮、腳筋、魚皮等;素食者則多吃山藥、川七、海帶、秋葵、木耳葉等。症狀嚴重者可以請合格中醫師開藥調理,身體滋潤物質不夠的人服用六味地黃丸,貧血的人要吃四物湯,身體水分代謝差寒濕體質的人要用五苓散,心情不好容易發怒的人要使用加味逍遙散,血液循環較差的人要使用通竅逐瘀湯,貧血合併皮膚乾燥的人要用消風散。

平常可以多按摩一些養生穴位:三陰交、陰陵泉、曲池穴、血海穴,以養血去風止癢。




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