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如何快速撫平眼皮跳?

如何快速撫平眼皮跳?

上班族長期使用電腦看手機,在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時,眼皮跳的發生率一般較為頻繁,另外像是藥物、強光產生的刺激,或眼睛被吹進了異物,都會刺激眼睛,引起眼皮跳。

眼皮負責眼睛開合的動作,由圍繞眼睛的眼輪匝肌所構成;而我們所說的眼皮跳,其實就是控制眼皮肌肉的神經不正常的興奮所引起,也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內不能自主地持續收縮,以致牽動其上的皮膚,甚至眼見跳動現象。

眼皮跳動醫學上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣,是因自主神經失調、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產生的反復顫動、痙攣現象。大多數的人,容易在用眼過度或勞累、精神過度緊張、壓力過大、煙酒過度時出現,發作時間較短通常只有數秒鐘、跳動程度不嚴重。這些情形通常透過休息,充足睡眠,穴位按摩就可以恢復正常。但是如果眼皮持續跳動三天以上,沒有緩解情況,就必須趕快就醫找到根本原因加以治療,以免發生更嚴重疾病,有些病人常見連續眼皮跳動三天以後臉就歪掉了,就是所謂的顏面神經麻痺。

今天介紹一個穴區,叫做「乾坤線」,它是我常用來治療失眠的特效穴區,他包括了翳風,安眠一,翳明,安眠二,風池穴,五個穴位。翳風穴是顏面神經,耳後動脈經過的地方,風池穴又是平肝息風,治療神經損傷的造成肌肉跳動的大穴,五穴都可幫助顏面和頭部的血液供應。

穴位:從耳垂後凹窩(翳風穴),水平拉直線到髮際內上,頸部肌肉旁凹窩(風池穴)。(如圖)
 


按摩方法;可以用溫水早晚溫敷10分鐘,另外也可以用任何清涼油,或是活絡油,早中晚沿著水平線來回輕輕推按3到6分鐘。

一般經過按摩1到3天,補充睡眠,減輕壓力,通常可治癒眼皮跳動。患者忌吃冰涼飲品,忌臉部耳後吹風。否則必更嚴重。若經按摩3天沒有改善。必須立即就醫,以免延誤病情。

(圖出處:吳宏乾。)
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