在今天看見明天
熱門: 台積電 兆豐金 勞退 勞保 航運股

幫助控血壓!研究:每天吃「這1食物」有好處

幫助控血壓!研究:每天吃「這1食物」有好處

2016-05-31 09:32

巧克力對許多人來說,有著特殊且無法抗拒的吸引力,吃了巧克力彷彿心情瞬間都好了起來,根據早期的研究指出,黑巧克力富含類黄酮,可降低心血管疾病的罹患風險。但根據最近的一項新研究顯示,一種類似黑巧克力的可可化合物也可以降低血壓。

根據澳大利亞中西醫研究所,研究员人員指出,可可中的化合物黃烷醇有助於降低血壓。因為黃烷醇可在體內形成一氧化氮,一氧化氮可促使血管壁放鬆及擴張,因而降低了血壓。

 

60%以上天然純黑巧克力尤佳

 

參與研究的856人每天需食用含有30至1,080毫克含有黃烷醇的巧克力。並以20個不同的方式試驗,研究持續了8週,研究结果顯示,巧克力或可可粉使血壓降低了2-3毫米汞柱。

 

研究人員表示,雖然目前還没有證據顯示這可使血壓持續下降,但在短期內血壓確實下降了,因此可可粉可以配合其他治療方式,這將有助於減少罹患心血管疾病的風險。

 

家醫科洛桑加參醫師表示,建議還是選擇濃度高於60%以上的天然純黑巧克力,而不是已添加了糖及大量高脂肪牛奶的巧克力,到時反而本末倒置增加肥胖及心血管疾病。

 

掌握樂活資訊,點我加入幸福熟齡LINE好友~

 

延伸閱讀

「癌症」元凶找到了!醫師證實:每天做對3件事,遠離癌症、高血壓、心血管疾病因素

2019-11-18

57歲婦沒有三高,心律不整險猝死 醫師:出現5大症狀就醫檢查

2019-10-30

不只改善更年期症狀!名中醫:多吃2食物,降血壓、健腦、防癌最有效

2019-09-11

死亡率恐超越癌症!高血壓易釀中風、心肌梗塞,必知6招穩定血壓

2019-08-28

50歲以後,更需要的抗老食物!研究證實:每天吃芭樂,穩血壓、抗衰老最有力

2019-08-20