在今天看見明天

口腔常破洞 恐因缺乏維生素B+C

健康醫療網
2016-08-19
健康

口腔常破洞 恐因缺乏維生素B+C

健康醫療網
2016-08-19
 口腔常破洞 恐因缺乏維生素B+C
健康

很多人常會有口腔破洞的情形發生,也不是咬到,就是無緣無故的破了個洞,只要吃東西碰到,就痛得哇哇叫,有人說是火氣大,有人說是免疫力下降;營養師則是說,恐因缺乏維生素B群與維生素C導致。

維生素B群+維生素C可幫助口腔修復


台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,缺乏維生素B群會使人口腔容易破洞,至於含有維生素B群的食物則是全穀根莖類,含有蛋白質的食物如肉類和蛋類,也含有維生素B群,都可以幫助口腔修復;此外,含有維生素C的食物例如奇異果、番茄、柳橙、芭樂、甜椒等,也可以幫助促進傷口癒合,進而能使口腔破洞獲得改善。

免疫力低下也會使口腔常破洞

口腔常破洞,除了要多吃維生素B群與維生素C的食物之外,營養師鄭欣宜指出,口腔常有破洞,不易癒合,也是免疫力低下的表現,除了要多吃維生素B群的食物及維生素C的食物之外,也應該要多運動及充足睡眠,而且最好是要均衡攝取營養。

服用左旋麩醯胺酸可緩解 遲未痊癒務必就醫

鄭欣宜營養師並建議,如果口腔破洞一直都無法改善,而且即使是吃含有維生素B群與維生素C的食物,口腔都還是經常會破洞時,可以服用左旋麩醯胺酸來緩解;然而,如果仍然都不能癒合時,務必就醫,萬一超過二星期,有可能是口腔癌,必須進一步就醫確認。

延伸閱讀

「做1算4、做5算8」遭刪 加班費核實計算二讀

立法院臨時會今日(1/9)處理勞動基準法修正草案,雖時代力量已表態退出協商,但民進黨、國民黨與親民黨今早仍繼續「交換意見」。11點立法院長蘇嘉全宣布協商結束後,草案正式進入院會二讀程序,由各黨團立委登記發言,廣泛討論。

讓心澎湃

「心」,不像肝、肺、腎,沒有「肉」,但「哀莫大於心死」,這,真的很慘。 就讓心澎湃一次,隨著空氣律動搖擺,怦然心動,其實,一點都不難。

最好的投資標的就是自己,保持年輕光彩

當臉上出現初老細紋的肌膚問題時,重金買了一堆保養品,不如做對的選擇把握撫平的關鍵期。

手握套牢基金 達人傳授三招斷捨離

今年是金融海嘯十周年;全球股市自○八年底、○九年初底部反轉以來,多頭持續不墜,但有不少基金仍苦守寒窯十年未解套,包括能源、黃金及巴西基金,這些投資人該斷捨離了。

為什麼要補貼南部的觀光住宿?

近日新聞報導,「為因應陸客減少和新南向旅客多集中北部和中部」,繼花蓮的住宿補貼優惠方案後,交通部長賀陳旦宣布「下一波將針對台南、高雄、屏東、澎湖等縣市推出住宿優惠補貼,方案預計5月中提出,暑假前上路。」這個政策令筆者感到不解。