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強效洗髮精天天用 小心頭皮紅又癢

洗髮精不是天然就好,而是單純就好。

林思宇

健康

達志

1054期

2017-03-02 11:35

大家常說洗頭髮,殊不知,重點不在洗頭髮而是在洗頭皮。頭皮沒洗乾淨會發炎、發癢;坊間洗髮精產品五花八門,又該如何選?

洗髮精挑選還真是一門學問!市面上的產品百百種,有的強調柔順、晶亮;有的標榜草本、純天然,或是功能性的抗屑、防落髮……,但自己真的用對了嗎?


先來看一個大家都可能回答錯誤但又很基本的問題:洗頭髮到底重點是洗頭髮還是洗頭皮?很多人認為,頭髮容易髒,當然是洗頭髮才是重點,但在專業醫師眼裡卻不是如此。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊解釋,頭髮的成分為蛋白質,是死的組織並沒有神經細胞,即使沾染髒汙也不會有太大問題。頭皮就不同了,它是活的,如果沒洗乾淨,會發炎、發癢和泛紅,也就是,如果沒有清理好,危害性比頭髮沒清洗乾淨還大。

趙昭明診所院長趙昭明也強調,頭皮洗乾淨,頭髮才會乾淨,因為油脂是從頭皮分泌出來的。

 

成分太複雜 易刺激頭皮


搞清楚洗髮重點後,就知道搞定頭皮有多重要,接下來就能解答許多大家心中藏了很久的疑問:需不需要天天洗頭?邱品齊說,視個人髮質而定,如果是油性髮質又習慣天天洗,在使用溫和洗髮精的前提下是OK的,若是偏乾性髮質,就不需要。

溫和的洗髮精有多重要?趙昭明說,常見民眾求診說頭皮癢,細問後才知道是使用清潔力太強的洗髮精,經過建議改用溫和不刺激的洗髮精後,就不癢了。一般洗髮精的成分有界面活性劑、保溼劑、防腐劑等,所謂溫和的洗髮精,就是成分不要太複雜,否則容易刺激頭皮,增加乾澀、癢或頭皮屑的機會。

邱品齊也說,這是挑選洗髮精的重點,成分最好在十到二十種之內,超過二十種就要小心。其後再進一步看內含的界面活性劑有哪些,然而這些都是化學名稱,一般民眾不容易懂,如果擔心洗完會有問題,民眾可以拍照上傳邱品齊部落格(http://skindocchiu.pixnet.net/blog),他會親自解釋。

有關洗髮精的迷思也很多,網路上盛傳多時的矽靈(Dimethicone)即是其一。傳言說,買洗髮精不能買含有矽靈成分的,它會殘留在頭髮上,長期累積將會阻塞頭皮毛孔無法呼吸,甚至出現掉髮的危機,這其實是錯誤的。

趙昭明說,矽靈其實沒那麼可怕,它會在髮幹上形成薄膜,達到保溼效果,主要的功能是讓頭髮輕柔滑順,很多產品中都有,只要洗頭時沖洗乾淨即可。

 

主打純天然?噱頭成分高


邱品齊說,廠商會在產品中加入矽靈、四級銨鹽與油脂,是希望能達到潤髮效果,但這些成分可能在洗髮時會附著在頭皮上,但又不是頭皮需要的成分,因此敏感性頭皮的人就會覺得刺癢,油性頭皮的人會覺得頭又油起來。

除了矽靈,民眾也很困擾,草本、精油是不是較好?邱品齊說,未必。加草本主要目的是抗菌或增加抗發炎能力,但如果加太多,產品太複雜反而不好;精油較貴,也加不多,比較是「加好玩的」,味道一下就揮發,有加與沒加差別不大。

既然加東西不好,那麼純天然就比較好?邱品齊說,嚴格來說,沒有純天然洗髮精,洗髮精中的界面活性劑都是合成的,即使原料來源是天然植物,也得經過人為方式處理,不可能直接拿樹木和草來洗頭,而是提煉出其清潔成分。

那號稱方便的二合一洗髮精又如何?邱品齊也不建議。原因是,洗髮是洗頭皮,潤髮是潤頭髮,不是潤頭皮,兩個加一起怎麼洗?

「洗髮洗七、八分就好,洗太乾淨反而很乾」,趙昭明說。洗髮常見的迷思則要屬油性髮質或頭皮屑多的人,就要用洗淨力強的洗髮精,其實是不對的,邱品齊說,如果洗得太強,除了去油以外,也會去除掉保溼因子,反而容易乾燥、發癢,溫和就好;而頭皮屑多者也是溫和為宜,若使用越強效反而更容易發炎。

 

洗髮精

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