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喝點咖啡或紅茶也能減輕頭痛

五十嵐久佳(監修)
2018-04-13
健康

喝點咖啡或紅茶也能減輕頭痛

五十嵐久佳(監修)
2018-04-13
喝點咖啡或紅茶也能減輕頭痛
健康

咖啡因可以減輕疼痛,體質虛寒的人請多喝一點能讓身體暖和的飲料, 如果感覺快要脫水,請多攝取一些水分。

咖啡因飲料,偏頭痛時特別有效

咖啡、紅茶、綠茶、可可等含有咖啡因的飲料都有效果。但要注意別喝太多。

 

水或口服電解質補充液,只要針對水分不足的頭痛

感覺要脫水時,可以飲用礦泉水、口服電解質補充液、運動飲料。但是不能喝太冰的,建議常溫飲用。

體質虛寒喝點生薑飲料

若感覺身體發冷,可以買市售的生薑紅茶或薑湯來喝,或者也可以將生薑切片,加到熱水煮熟,再加蜂蜜來喝。請注意,直接用新鮮的生薑沒有效果,重點在於要煮熟。

偏頭痛發作時,可以喝杯咖啡因飲料

如果偏頭痛還在持續,但不再那麼噁心想吐的時候,喝點含有咖啡因的咖啡或紅茶,疼痛就會緩和。不過,平常絕不能喝太多,否則可能會引起「咖啡因戒斷頭痛」。此外,脫水症狀也會造成頭痛。尤其是平常就有偏頭痛困擾的人,和沒有的人比起來,只要稍微缺水就很容易頭痛,所以必須不斷補充水分。運動時也要在運動前和運動的過程中利用運動飲料來攝取充分的水分。

緊張型頭痛的人,頭痛的原因可能是因為體質虛寒所導致的肩頸痠痛。冬天之外,夏天的冷氣也有可能引發虛寒體質。像這種時候,只要喝點溫暖的生薑飲料,讓身體保持溫暖,就能預防因為虛寒所引起的頭痛,也有預防偏頭痛的效果。

 

 

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