在今天看見明天

甩不掉的麻煩 濕氣害你又胖又累!

甩不掉的麻煩 濕氣害你又胖又累!

陳婉箐

健康

達志影像

去濕排毒

2018-06-14 11:18

濕具有沉重、黏膩及停滯的特性,治療最為棘手。

古語云:「千寒易除,一濕難去。」濕無孔不入,一旦進入人體,就很難去除,因此有中醫師認為,濕邪是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)中最難治療的病氣。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵指出,濕氣具有「重濁、趨下、黏滯」3大特性,會導致身體出現不同病症。
 

●重濁:濕邪侵襲人體,會讓人感到全身沉重,或肌肉、關節感到疼痛,很難痊癒。此外,分泌物也會變多且穢濁不清,像是正常的尿液呈淡黃色,當體內有濕邪,小便就會混濁;又如大便偏軟不成形,也是濕氣所致。

●趨下:濕是一種「水氣」,具有水往下流的特性,《內經》有一句話說:「傷於濕者,下先受之。」顧名思義,濕氣造成的疾病會先出現在下半身,例如腹瀉、脹氣、下肢水腫等,女性則有白帶多的情形。

 

●黏滯:濕氣纏身會斷斷續續出現分泌物,沒辦法停止,像是排便不淨,或是舌苔較厚較密等。
 

由於黏滯的特性,濕邪造成的疾病很難痊癒,最明顯的是濕疹,療程通常不會太短,至少需時1個月。若濕停留在臟腑或關節,會影響到氣機運作,無法正常循環,代謝就會降低,較常出現的症狀是容易疲累、肥胖不易瘦、手腳冰冷等。

濕氣遇寒熱 症狀不盡相同

由於濕氣沉重、黏膩,且容易停滯在皮膚、筋骨及肌肉,使病情膠著、反覆發作,因此濕氣病人有很多是老病號。

莊雅惠中醫診所院長莊雅惠指出,濕邪少見單打獨鬥,常和其他病氣一同入侵人體,濕氣遇寒為「寒濕」,遇熱為「濕熱」,與暑氣結合則成為「暑濕」,症狀略有不同,又以梅雨季或長夏暑季最常見。


 

●寒濕:頭部沉重悶脹、耳鳴,嚴重則天旋地轉,暈眩到甚至倒地,身體容易浮腫,全身肌肉痠痛或關節腫脹,皮膚冒丘疹水泡,或出現清稀水狀分泌液。


口淡無味、食欲不振、噁心嘔吐,且胸脅脹悶、腹部脹滿或腸鳴,排便稀軟或時常腹瀉,小便頻仍、色清量多。女性易經痛、色黑夾血塊,白帶清稀如水狀。

對照西醫疾病,可能引發內耳眩暈症、感冒、關節病變、肌肉病變、神經痛、皮膚過敏、消化障礙、月經失調等。
 

●濕熱:口苦而膩,排尿急、次數頻繁,排尿灼熱疼痛,小便量少、色黃濁,甚至出現血尿,大便黏膩、腥臭或排便不順。關節紅腫、發熱疼痛。皮膚紅腫熱癢、起丘疹水泡、濕疹流膿水。女性陰部瘙癢、白帶顏色偏黃且有腥臭味。


對照西醫疾病,包括急性關節炎、痛風性關節炎、類風濕性關節炎、腸胃炎、泌尿道發炎、皮膚炎、陰道感染等。
 

●暑濕:在夏暑季節,常見頭痛發熱,流汗多,口渴但飲水不多,四肢倦怠,疲勞無力,小便量少,色黃濁,嚴重時甚至神智不清、突然昏倒。皮膚紅腫熱癢,起紅斑、丘疹水泡。

對照西醫疾病,常見有中暑、日光性皮膚炎等症狀。


濕氣表現因人而異,全部症狀都有的人比較少見。莊雅惠提醒,氣血虛弱、陽火不足的人,較易受濕邪侵襲。長期處在濕氣多的環境中,像台灣氣候潮濕,相對於緯度較高的國家,也更容易受濕氣影響,尤其住在多雨、地勢低窪、山區、海邊的人,要特別留意濕氣的危害。


本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「去濕排毒」
趕快加入《生活i健康》粉絲團.掌握最新健康資訊

延伸閱讀

少喝水就不會水腫?

2018-06-14

多喝紅豆水、薏仁水、 玉米鬚茶,就能排體濕?

2018-06-14

濕疹吃香菇更發炎、搔癢難耐?除了擦藥,吃2食物舒緩皮膚過敏、紅疹症狀

2019-05-20

【自我檢測】濕氣太重?看身體10大訊號就知道

2020-05-12

這些病反覆發作,都是體濕惹的禍!

2021-04-15