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夏日大作戰!防曬、涼感產品百百款,怎麼挑選你都會了嗎?

盧郁安

健康

達志

2018-07-02

最近幾天全台天氣炎熱,高溫上看36度,6月的總熱傷害人數也接近400人。迎接盛夏,防曬和降溫也成為顯學,國民健康署表示,外出可以準備「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」5裝備,也可視需求選用部分涼感產品。

 

防曬避免曬黑、曬老是基本常識,市面上涼感產品也推陳出新,不過你真的了解預防熱傷害的概念嗎?一起來檢視看看吧!

 

防曬乳品項百百款,該怎麼挑才對?

 

市面上的防曬產品非常多,也常主打不同功能,該如何挑選才能有效防曬?國建署指出,其中一個指標為SPF(防曬係數),多介於15至50之間,也有部分產品超過50,則會以50+或50plus標示;SPF數值越高,表示皮膚在陽光下越不容易曬紅。

 

另一種防曬標示則是★號或PA+,★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑,★★★★或PA++++則表示防曬效果最好。

 

國建署建議,戶外活動可使用SPF 30或更高防曬係數之防曬乳,並適時塗抹補充。

 

順風美醫總院長邱品齊則提醒,防曬產品用量不足將導致防曬效果打折。以成人女性來說,臉加上脖子每次大約要使用1.25cc的防曬才能達到標示的防護效果。以速度來判斷的話,約一個月使用一瓶防曬才算足量。

 

防曬衣物、涼感衣,又該怎麼買?

 

一般市售產品如防曬衣、遮陽傘等,如果有宣稱防紫外線(UV)功能,可認明「國家標準CNS 15001」,確保其通過檢驗。

 

涼感衣和冰涼巾等產品則有織物涼感性能指標「q max」,數字越高表示越容易達到瞬間清涼的效果。

 

防曬、涼感產品無法預防熱傷害!補充水分是重點

 

國健署提醒民眾,防曬、涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果,預防熱傷害應適時補充水分並注意身體狀況,避開在上午10點至下午2點的炎熱時段外出。

 

若出現疑似熱傷害徵兆,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,或嚴重至無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫!

 

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