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眼睛也要防曬!醫師教你怎麼挑太陽眼鏡

盧郁安

健康

2018-08-02 17:56

日頭赤炎炎,許多人都相當注重皮膚的防曬,卻可能忽略了眼睛。皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線,但眼睛並沒有如此條件,因此更要格外注意紫外線的傷害。

紫外線當中的UVA穿透力較強,可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果,真正進入視網膜的僅剩約1.5 %,但長時間累積下,也可能造成黃斑部病變。

 

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫師林育葳指出,戴太陽眼鏡是保護眼睛的好方法,不過並不是顏色越深越好,透光率才是功能完善與否的指標!

 

透光率大於40 %的鏡片(無UV400標籤),時髦性大於功能性,並無完全防曬效果。一般情況最好選擇透光率 8-40 %,適合在多數環境下使用。至於第4級透光率僅3-8 %,並不適合開車,通常用於強光環境下,例如登山、滑雪等。

 

 

顏色方面,一般來說以灰色鏡片最具通用性,不同顏色則有需要注意的不同重點。

 

  • 灰色:對各種顏色波長吸收均勻,不影響色覺。
  • 墨綠色:和灰色效果雷同,可吸收紅光與藍光,但對色覺影響大,有色弱的人不適用。
  • 棕色:吸收藍光效果較好,可增加天空與地面物體的對比,讓視覺變柔和,對有紅色弱的人有所幫助,但會惡化綠色弱的人視覺。
  • 黃色:可阻隔有害藍光,有較高的對比敏感度,在快速運動中仍能保持視線清晰,但會影響夜間視力及交通號誌的辨別。
  • 藍色:藍光會直驅進入眼睛,不建議使用。
  • 紅色:增加對比度,適用強烈陽光下的環境,如滑雪。

 

林育葳也強調,藍光和紫外線在光學頻譜上處於不同位置,且抗藍光眼鏡尚無檢驗標準,功效無從確認,因此絕不能拿抗藍光鏡片充當太陽眼鏡。

 

由於市面上太陽眼鏡的選擇太多,簡單的挑選技巧是選擇有UV400貼紙的鏡片,代表可過濾400nm波長以下的紫外線,再依不同情況選擇透光度和顏色即可。此外,一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器,可幫忙做鏡片測試。

 

林育葳提醒,太陽眼鏡只能阻擋正前方光線,紫外線仍會從上下側面進入眼睛,在烈日出門別忘了還要戴上有帽沿的帽子或撐洋傘,才能有效隔絕紫外線。保護眼睛,千萬別只做半套!

 

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