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熟男突然腦缺血,竟是肚子太大!Janet傳授「腰瘦」祕訣

林芷揚
2018-08-06
健康
國健署提供

熟男突然腦缺血,竟是肚子太大!Janet傳授「腰瘦」祕訣

林芷揚
2018-08-06
熟男突然腦缺血,竟是肚子太大!Janet傳授「腰瘦」祕訣
健康
國健署提供

55歲的劉先生原本對自己的「鮪魚肚」相當自豪,由於平日生意忙碌,對身體健康一直不以為意,在女兒婚禮的前一個月,工作時突然眼前一片黑並昏倒!所幸送醫治療後沒有大礙,劉先生自嘲說:「差一點我就無法牽著女兒的手走紅毯了!」

醫師診斷,當時劉先生突然昏倒是「短暫性腦缺血發作」引起。其實,像劉先生這樣腹部肥胖、腰圍過大,就是內臟脂肪堆積的現象,很容易罹患「代謝症候群」,提升2倍心臟病與4倍腦中風的風險。

 

 

值得注意的是,國健署調查發現,40歲以上民眾每10人中就有3.5人有代謝症候群!

 

 

國健署調查發現,40到64歲民眾有51.2%的人腰圍過粗、28.7%體重過重;尤其男性腰圍過粗、體重過重比率則分別為46.1%、32.8%。然而,這個年齡層的民眾,近半數超過半年沒有量過腰圍,容易忽略健康警訊!

 

為了提醒民眾重視腰圍健康,藝人Janet及老公George特別擔任健康大使,提醒女性腰圍應控制在80公分以下,男性腰圍在90公分以下。Janet說自己的父母都有高血壓,George的阿嬤則有糖尿病,因此他們都很注意健康,常常一起運動、互相督促身材,George每天早上還會做一百下伏地挺身!

 

▲藝人Janet與老公George一起擔任健康大使,提醒民眾經常量腰圍。(攝影/林芷揚)

 

▲Janet常常與老公George一起運動,互相督促保持健康身材。(攝影/林芷揚)

 

Janet也說,懷孕前對自己的腹肌很自豪,本來擔心產後無法恢復苗條身材,幸好George完全不給她壓力,反而鼓勵她以健康為重,減重慢慢來即可。如今塑身有成,Janet腰圍只有66公分,George也只有77公分,都在標準範圍之內,可說是最健康、陽光的夫妻檔!

 

▲Janet腰圍只有66公分,落在健康範圍內。(攝影/林芷揚)

 

▲Janet產後在George鼓勵之下健康瘦身,夫妻兩人感情非常好。(攝影/林芷揚)

 

國健署提醒,遠離代謝症候群最好的方法,就是定期量血壓、腰圍及體重。千禧之愛健康基金會也與7-ELEVEN合作,在部分門市設置千禧健康小站,提供民眾免費索取量腰尺,並可現場測量血壓。

 

提醒民眾,每天利用早晨起床後的10分鐘測量血壓、腰圍、體重,並採取低油、低糖、低鹽、高纖的飲食、拒絕菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘),就能維護自身健康。

 

▲千禧之愛健康基金會與7-ELEVEN合作,部分門市可以免費索取量腰圍的尺,並現場測量血壓,隨時監控健康。(攝影/林芷揚)

 

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