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別亂喬!脊椎側彎、腰痠背痛…… 找「整脊師傅」有用嗎?

別亂喬!脊椎側彎、腰痠背痛…… 找「整脊師傅」有用嗎?

鍾碧芳

健康

達志影像

2018-09-07 12:27

常聽人說,坊間的整脊師可以將彎掉的脊椎推回正確位置,真的有用嗎?

涂富籌復健診所院長、台大醫院復健部兼任主治醫師涂富籌直言,現代醫學並沒有「脊椎錯位」這個名詞,類似狀況應是指脊椎滑脫或脊椎側彎。脊椎滑脫一般沒有明顯症狀,輕度一般不需治療,重度可能需要開刀。

 

而脊椎側彎也不是造成痠痛的主要原因。他表示,病人會來求診主要是因為高低肩,或者兩邊腰不一樣高,治療方式則要視脊椎側彎的角度而定。一般來說,脊椎側彎角度在20∼24度以下,大部分只要觀察即可,通常不會有症狀出現;側彎25∼40(或45)度,若仍在成長期間,會建議穿矯正背架,以防繼續惡化;超過40(或45)度則屬於重度脊椎側彎,如果壓迫到神經、嚴重影響日常生活時,可能需要開刀治療。

 

目前光靠運動或整脊等脊椎調整手法,並沒有很強的證據證明可以改善脊椎側彎的角度,仍需要接受專科醫師診治較佳。涂富籌說,脊椎側彎除了開刀治療外,沒有別的方法能保證讓歪掉的脊椎回正,「運動或脊椎調整法通常能調整肌肉的鬆緊與強度,但要大幅度改變脊椎的角度,可能性不大。」

 

 

不過,除非是受傷引起或本身神經肌肉骨骼有病變,側彎的角度不太容易那麼大,臨床上一般人也少見因脊椎側彎影響內臟。他強調,脊椎側彎與腰痠背痛不能畫上等號,也不是造成痠痛的唯一原因;在治療上,會先找出造成疼痛的關鍵,通常改變日常生活中的不良習慣及身體的使用方式後,大部分痠痛都能改善

 

涂富籌特別提醒,青少年或小朋友的脊椎因為仍在成長期,需要特別留意姿勢的正確性,不要駝背、少用3C產品,以防脊椎側彎影響外觀。

 

 

本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「正骨架百病除」
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