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頭痛、失眠、焦慮恐是經前症候群!中醫:針灸舒緩方便有效

郭依瑄

健康

2019-07-23 16:09

超過一半女性在月經來潮前都會出現經前症候群,包含失眠、肚子痛、疲勞、便秘等症狀,可透過中醫針灸舒緩,有效減輕不適!

曾小姐因工作常需要輪班,且日常作息混亂,常在生理期前頭痛,就算服用止痛藥也不能安穩入睡,最近更因為工作壓力大出現情緒問題,「經前症候群」已嚴重影響她的生活與工作效率,讓她苦不堪言。

 

臺北市立聯合醫院中醫科黃奕碩表示,經前症候群是女性最常見的困擾,約有50%的發生率,不僅影響生理,嚴重還可能影響到心理層面,不可輕忽。

 

「經前症候群」症狀與週期

 

生理層面:腹痛、腹脹、乳房脹痛、便秘、疲勞

 

心理層面:易怒、焦慮、睡眠障礙、健忘、注意力無法集中

 

週期:症狀通常在月經前7-10天出現,在月經來後的4天內消失

 

善用針灸

舒緩經前症候群

 

目前尚未找出造成「經前症候群」的原因,一般認為與黃體素、雌激素等賀爾蒙、腦中神經傳導物質的異常有關,在治療上以緩解症狀為主。

 

黃奕碩醫師表示,中醫理論認為經前症候群主要與「肝」的功能失調有關,治療以「疏肝解鬱」為主。而針灸具調節氣血平衡與平衡陰陽之作用,療效快速、方便且副作用少。

 

若將針灸應用在「經前症候群」,可在太衝、合谷、血海、三陰交、足三里等穴位下針,不論是生理期不適時立刻針灸,或是在排卵期後增加針灸次數,皆能有效減輕不適。

 

黃奕碩醫師表示,除了針灸治療,平時也能用中藥調理身體,或維持規律生活作息、養成運動習慣、生理期不吃生冷食物來避免「經前症候群」的發生。

 

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