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頭皮紅癢、長痘痘恐是毛囊炎!遠離掉髮、頭皮屑,皮膚科醫師破解洗頭3迷思

林芷揚

健康

達志

2019-07-26 12:29

夏天高溫潮濕,頭皮拉警報!許多民眾因錯誤洗頭方式,導致頭皮出油、發紅搔癢、頭皮屑增多等情況,嚴重可能導致細菌感染、永久性掉髮。皮膚科醫師提出洗頭的3大迷思,提醒民眾注意。

陳小姐平日騎機車上下班,最近她卻發現頭皮屑異常增多,頭皮上甚至長出好幾顆痘痘,心急的她改用藥皂清潔頭皮,還將每天的洗頭頻率增加到早晚各一次。

 

不過,2周以後,出油、頭皮屑症狀不僅沒有改善,頭皮痘痘還化膿,並出現局部掉髮,嚇得她趕緊求助皮膚科醫師,經診斷確定是黴菌性毛囊炎。

 

高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師指出,溫度每上升1℃肌膚的出油量大約會增加10%,過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源,汗水則會改變肌膚的pH值,兩大因素導致菌種異常增生,進而引起毛囊炎、掉髮等問題。

 

毛囊炎3大症狀

1.頭皮屑

2.頭皮發紅、搔癢

3.頭皮長痘痘

 

吳青穎醫師提醒,許多民眾洗頭觀念錯誤,或是使用不適合的洗髮精,導致頭皮問題越來越嚴重,應多加注意。

 

錯誤洗頭3大迷思

 

1.使用抗菌產品,破壞頭皮菌叢生態

 

許多民眾遇到頭皮屑問題的時候,會直覺想用抗菌產品,徹底消滅皮屑芽孢菌。

 

但吳青穎醫師提醒,頭皮上有20多種菌常駐頭皮、和平共生,有助於保護人體免受感染,皮屑芽孢菌也是其中之一,只在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候,才會引發頭皮屑等問題。

 

然而,抗菌藥皂的使用,雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題,但畢竟皂鹼屬於鹼性較強的成分,無法創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境。而且,長期依賴抗菌產品,也可能會因抗藥性導致效果遞減。

 

2. 過度清潔去油,卻打亂皮脂分泌平衡

 

面臨頭皮問題時,民眾偏好採用皂鹼等去油效果較佳的成分。

 

吳青穎醫師表示,皂鹼成分確實可以去除頭皮油脂,但過度去除油脂,反而會打亂皮脂正常分泌,同時更可能造成頭皮刺激,影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。

 

醫師建議,越是容易頭皮出油、搔癢的民眾,越應該採用溫和不致敏的洗髮精,確保不被過度清潔,同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。

 

3. 重視頭髮保養,卻疏於照顧頭皮

 

部分民眾將護髮產品、造型產品直接使用於頭皮,這些成分除了潛藏的刺激性,更可能導致毛囊的堵塞發炎,引發掉髮危機。

 

吳青穎醫師強調,毛囊是頭髮代謝的源頭,也是頭髮生長發育的源頭,照顧好頭皮健康,讓頭皮環境維持在pH5.5,才能穩定皮脂分泌、抵禦外界刺激,並擁有美麗秀髮。

 

挑選洗髮精3撇步

 

1.選擇pH5.5弱酸性的產品,強化皮脂膜的保護機制。

 

2.挑選性質溫和的產品,降低對頭皮的刺激。

 

3.頭皮屑、頭皮癢問題較嚴重者,除了遵從醫師處方治療外,含 Piroctone olamine、Ciclopirox olamine、Ketoconazole或Sertaconazole等抗菌止癢藥性成分的洗髮品,也常會開立當作輔助之用。

 

 

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