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她好不容易退休,赫然發現乳癌二期...專家:做對簡單4件事,降低38%乳癌風險!

她好不容易退休,赫然發現乳癌二期...專家:做對簡單4件事,降低38%乳癌風險!

郭依瑄

健康

達志

2019-08-24 23:13

乳癌是婦女癌症發生率第一名!許多女性因平常疏於注意,甚至覺得不需要檢查,待出現腫塊、疼痛趕緊就診才發現罹患乳癌。專家表示,有4招可降低38%罹患乳癌風險,一起來看看。

劉媽媽是典型的的職業婦女,長期為了事業、家庭忙得蠟燭兩頭燒,總是因為忙碌且覺得身體沒有不適,忽視衛生所寄來的乳癌篩檢邀約通知。

 

直到前年底退休後,參加衛生所舉辦的癌症篩檢服務,才發現結果可能有異常,經進一步切片確診為第二期乳癌。

 

乳癌高危險群

40歲起每年檢查

 

值得注意的是,根據國健署癌症篩檢資料分析顯示,40歲以上未滿45歲的乳癌高危險群女性,接受乳房X光攝影檢查發現陽性的機率,是一般女性篩檢陽性率的1.5倍;但是,這群乳癌高危險群女性,接受檢查的比例仍然偏低。

 

因此,特別提醒有乳癌家族史的女性(母親、女兒、姐妹、祖母、外祖母曾罹患乳癌),記得40歲起定期接受乳房X光攝影檢查,早期發現、早期治療。

 

無論是否為高危險族群,都應特別注意乳癌預防。根據美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research, AICR)研究資料顯示,38%的乳癌可藉由以下5招來預防。

 

防乳癌5妙招

 

1.飲食均衡:每天均衡攝取營養、不偏食

 

2.規律運動:運動是預防乳癌的有效方法

 

3.維持理想體重:肥胖是乳癌的危險因子

 

4. 釋放壓力:別給自己過多壓力,適時抒壓

 

5.遠離菸、酒:避免致癌因子

 

除此之外,定期接受國健署補助提供的乳癌篩檢,也是遠離乳癌的重要方法!

 

乳癌篩檢

 

無乳癌家族病史者:45歲以上至未滿70歲的女性,每兩年一次乳房X光攝影檢查。。

 

有乳癌家族病史者:40歲以上至未滿45歲女性,每兩年一次乳房X光攝影檢查。

 

「乳房X光攝影」是什麼?

 

乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具,可偵測無症狀的零期乳癌病灶,我國實證研究發現,大規模兩年一次乳房X光攝影能降低41%的乳癌死亡風險,並減少30%的晚期乳癌發生率。

 

一旦篩檢結果疑似陽性時,應儘速回診,接受進一步檢查,由專業醫師作出適當的處置,而且早期乳癌(第0-2期)預後佳,五年存活率高達9成,但若為晚期(第4期)則降為3成。

 

上述案例的劉媽媽,罹患二期乳癌後,經過一連串手術、放射與藥物治療,加上健康飲食、規律運動,總算逐漸恢復健康,現在還每周撥一天到醫院當志工。

 

提醒民眾,只要符合篩檢資格,應善用政府補助的兩年一次預防保健乳房X光攝影檢查,及早發現乳癌,才能提早治療。

 

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