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低溫注意!更年期女性易心肌梗塞,注意非典型4症狀、保暖8件事不可不知

林芷揚

健康

達志

2019-12-02 18:03

大陸冷氣團來襲,這幾天都是低溫偏冷的天氣,提醒民眾慎防中風、心肌梗塞,尤其是更年期女性,更要提高警覺。以下提供8招禦寒方法,提醒民眾注意保暖。

低溫容易引發腦中風、心臟病急性發作、心肌梗塞等疾病,提醒民眾牢記以下症狀,若身體出現異樣應立刻就醫,切勿錯過黃金治療時間!

 

出現中風3症狀,立刻就醫不要拖

 

研究發現,低溫引發的腦中風,最容易發生在曝露於低溫環境的前2~3小時。

 

若發生以下中風症狀,切勿因為休息一下之後,症狀緩解,就輕忽嚴重性,應該立刻打119迅速就醫。

 

中風症狀

 

1. 說話不順

2. 臉部不對稱

3. 雙手一邊較無力

 

心臟病發作7徵兆,提高警覺勿輕忽

 

若出現以下徵兆,則很有可能就是心臟病急性發作,應立刻就醫。

 

心臟病發作徵兆

 

1. 胸悶

2. 胸痛

3. 手臂疼痛

4. 呼吸困難

5. 噁心

6. 極度疲倦

7. 頭暈

 

注意4症狀!更年期女性慎防心肌梗塞 

 

值得一提的是,心肌梗塞的典型症狀是胸悶、胸痛,但特別提醒更年期女性,萬一發生心肌梗塞,常出現以下「非典型症狀」,保命要訣就是儘速就醫,避免錯失黃金治療期。時間是最重要的關鍵!

 

心肌梗塞「非典型」症狀

 

1. 噁心

2. 嘔吐

3. 氣喘

4. 背痛

 

因應接下來的冷天氣,國健署署長王英偉提醒三高患者、心血管疾病患者、年長者,了規律服藥、血壓監測、定期回診和飲食控制外,「保暖」是最基本的自我保護行為。

 

適時增添衣服,外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物,確實做好保暖措施,以嚴防因低溫及溫差過大,促使心血管疾病發生。

 

牢記禦寒8招保平安

 

1. 保暖

 

居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。

 

處在低溫或外出時,一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端,善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋,及多層次保暖衣物等,方便穿脫。

 

2. 暖身

 

剛起床後的活動勿過於急促,記得補充溫開水,身體活動則以溫和漸進的方式慢慢增加。

 

3. 隨身攜帶保暖衣物

 

由於長輩對於環境溫度變化,反應較不敏銳,特別提醒65歲以上長輩,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物,放在床邊隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所,或是早上起床,都要記得先添加衣物,保暖後再進行活動。

 

外出時記得隨身攜帶一件保暖衣物,以備不時之需。

 

4. 避免大吃大喝、情緒起伏太大

 

勤喝溫開水,避免血液過度黏稠;多攝取蔬果等高纖食物,以預防便祕。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。

 

5. 高危險群不宜泡湯、泡澡

 

如有心臟血管疾病,不宜泡湯或泡澡。若經醫師囑咐為高危險群,要避免單獨去爬山,或從事離開人群的運動,更不宜單獨泡湯。

 

若是一般民眾,也要注意泡湯溫度勿超過40度,並在飯後2小時後再進行為宜。

 

6. 避免加重身體壓力

 

運動最好避開酷寒、早晚的高風險時段,避免在寒冬的大清早外出運動,晚餐後也不要立即運動,應至少隔1個小時,待食物消化後再進行。

 

7. 妥善控制病情、規律服藥

 

定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據,並遵照醫囑按時用藥。

 

8. 外出隨身帶病歷卡、緊急用藥

 

病例卡上註記平時就醫的院所、診斷、藥物過敏史等資料。若醫師有開給緊急備用藥品,應隨身攜帶。​

 

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