COVID-19(武漢肺炎)疫情持續延燒，人人戴口罩自保，街上可見民眾戴口罩的比例相當高。不過，以目前疫情來說，尚未到時時刻刻都需戴口罩的地步，建議落實「勤洗手」，才是預防疾病上身最好的防護方法。
對一般健康民眾來說，與其「戴口罩」，「勤洗手」更是防疫重點。
正確洗手、酒精消毒，比口罩更重要！
衛福部傳染病防治醫療網東區副指揮官、門諾醫院感染科主任繆偉傑表示，勤洗手才是自保之道，無論是以含有酒精成分的「乾洗手」或是用肥皂「濕洗手」，都能達到個人健康防護的效果。
尤其「溼洗手」一定要使用肥皂或洗手乳，透過雙手搓揉，病菌會跟著清水與肥皂離開雙手，如果只是光用熱水沖手，是沒有效果的，而酒精乾洗手可殺死細菌，同樣具有防疫效果。
繆偉傑醫師呼籲，民眾防疫不必過度恐慌，除了需要進出醫院看病、探病、患有呼吸道疾病及慢性病患者，需要戴口罩自我防護外，一般民眾不需要時時刻刻都戴口罩。
另外，為了因應口罩缺貨狀況，有些民眾乾脆重複使用，或是用酒精來消毒。對此，醫師表示，如果口罩已破損或是受到汙染，不建議重複使用；而使用酒精消毒，可能因此破壞口罩的防護力，恐怕沒有效果。
流感威力別輕忽！打流感疫苗可自保
繆偉傑醫師提醒，除了武漢肺炎之外，也是流感高峰期，絕大多數發燒、有感冒症狀的民眾，經檢查後幾乎都是流感。
因此，呼籲符合公費流感疫苗接種資格的民眾，應儘速前往醫療院所接種，以提升保護力。
除此之外，保持心情愉快、放鬆心情、均衡飲食、正常作息與適度運動，都是加強抵抗力與提升免疫力的不二法則。唯有做好自身防護，才能有效預防疾病發生。
