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五十肩痊癒後,健身開始想偷懶 女兒動怒的啟示:持續下去就是最大目標

第三人生任我行-施昇輝

健康

GYMEFIT提供

2020-04-08 11:57

最近常跟我的健身教練女兒一起接受媒體訪問。媒體看我現在的體態並不是那種非常精實的狀態,就喜歡問我有沒有設定一個目標。我開玩笑說,那就跟我很多書的書名一樣,以練到體脂率「18%」為目標吧!

女兒在旁邊笑我:「那對你來說,很難耶!我們都不容易做到了。不要說大話,最後做不到,就不樂活了。」

我說:「用別的數字,沒有賣點啊!」

女兒說:「我認為,『一直持續做下去』就是你的目標。」

我和採訪的記者聽到這個回答,猶如醍醐灌頂,兼打通了任督二脈。

 

持續下去」其實已經是很難的目標了。

 

重訓改善五十肩之後,上課變得意興闌珊

 

去年五月,因為罹患五十肩,所以才下定決心接受女兒的重訓建議,開始了一週上一次健身房的規律生活。初期不只很積極去上課,還在家裡自主訓練,因為看到五十肩的症狀愈來愈有改善,就覺得一切的努力都是值得的。

 

約略過了半年,五十肩幾乎已經完全復原,上健身房繼續重訓課程的動機開始逐漸消失,甚至到了預定上課的時間,就有些意興闌珊,想說找個理由暫停一次吧!

 

請假理由其實很多,因為只要跟女兒說,原定上課時間,臨時被安排了要去演講或上通告就可以了,但女兒總是想盡辦法調動別的學生的時間,挪來配合我,我總不能說完全沒空吧?

 

這樣不情不願去上課,約莫過了一兩個月。就算在上課,我也經常偷瞄牆上的時間,好希望一個鐘頭趕快過去。回家也不想自主訓練,彷彿回到學生時代,一切都是為了考試才讀書。女兒當然看得出老爸逃避的心態,但也莫可奈何。

 

女兒動怒反成轉捩點,「學生」自知理虧

 

事情終於來到了一個引爆點,但事後來看,卻是一個轉捩點。春節過後的某一天,女兒說他們健身房中午要吃春酒,但不會影響到我當天下午四點的課程。

 

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