你有喜歡的顏色嗎？當你在回答這個問題時，想到的是抽象還是實體？
我們在選擇顏色時，也許純粹只是根據當時的情境因素，但有時候也反應出自身想要的狀態。你有喜歡的顏色嗎？當你在回答這個問題時，想到的是抽象還是實體？
國立台灣科技大學色彩與照明科技研究所副教授歐立成進一步解釋，每個人都有喜好的顏色，但一旦對應上實體的東西，有可能會變得不太一樣，例如喜歡藍色，然而穿的衣服、喝的水杯、開的車子等，不見得就是藍色，為什麼會有這樣的區別，他認為色彩與個人的情感、聯想、記憶有關。
窺探色彩
「視覺、聯想、喜好」是色彩心理學的三大關鍵因素。
國立台北藝術大學諮商中心兼任藝術治療師蔡汶芳表示，不同彩度、明度、組合、甚至環境都會影響我們內心的感受，當然也與文化、生命經歷有關，如白色在東方也許是喪葬的色彩，在西方則是婚宴的顏色，這也是色彩心理學值得玩味之處。我們很難定義顏色所代表的含義、感受，尤其是牽扯到心理學時。例如紅色是很奇妙的顏色，極度喜歡、極度厭惡各有擁護者，有人認為紅色代表吉祥或是感到熱情、溫暖，因為它和血液顏色相同，是個充滿能量的顏色；若聯想到的是傷口，那就令人焦慮、不安了，給人血腥、危險的壓力。
「視覺、聯想、喜好」是色彩心理學的三大關鍵因素。
國立台北藝術大學諮商中心兼任藝術治療師蔡汶芳表示，不同彩度、明度、組合、甚至環境都會影響我們內心的感受，當然也與文化、生命經歷有關，如白色在東方也許是喪葬的色彩，在西方則是婚宴的顏色，這也是色彩心理學值得玩味之處。我們很難定義顏色所代表的含義、感受，尤其是牽扯到心理學時。例如紅色是很奇妙的顏色，極度喜歡、極度厭惡各有擁護者，有人認為紅色代表吉祥或是感到熱情、溫暖，因為它和血液顏色相同，是個充滿能量的顏色；若聯想到的是傷口，那就令人焦慮、不安了，給人血腥、危險的壓力。
「顏色對個人的影響包含生理和心理，看到色彩時所引發的感受，究竟是生理影響心理，還是心理影響生理，很難做出明確的界定，它也有可能同時發生。」長庚醫院復健科藝術治療師黃千千如此表示。
令人愉悅的顏色
這些年來，你都喜歡同樣的顏色嗎？
蔡汶芳說：「隨著年齡的增長、生命經驗的積累，也許我們會慢慢捨棄原本喜愛的顏色，發現另外一個更適合自己的色彩。」這世界，沒有一個絕對的色彩，可以讓我們永遠舒服安心。」
她進一步解釋，每個人都要認識自己，了解自己的狀態，回歸自己的感受。人們會因應氣候的變化增減衣服，色彩的選擇也是相同的道理，尋找適合當下的狀態，才會是最舒服的顏色。譬如，我喜歡暖色系，但本身已經很燥熱，穿著暖色的衣服，又處在暖色系的空間，反而會讓自己更不舒服。如同療癒的概念，色彩與主體、客體之間是相互關聯、因人而異。
至於該如何探索，藝術治療師紛紛表示，首先不妨問問自己對這個顏色的看法，現在處於哪個人生階段，過去的經歷，目前正在經歷什麼，此顏色與過去及現在經
驗有何關係。與其讓別人告訴你顏色的含義，倒不如自己去尋找顏色對你的意義，進而，了解色彩與自己內在情感的關聯。
她進一步解釋，每個人都要認識自己，了解自己的狀態，回歸自己的感受。人們會因應氣候的變化增減衣服，色彩的選擇也是相同的道理，尋找適合當下的狀態，才會是最舒服的顏色。譬如，我喜歡暖色系，但本身已經很燥熱，穿著暖色的衣服，又處在暖色系的空間，反而會讓自己更不舒服。如同療癒的概念，色彩與主體、客體之間是相互關聯、因人而異。
至於該如何探索，藝術治療師紛紛表示，首先不妨問問自己對這個顏色的看法，現在處於哪個人生階段，過去的經歷，目前正在經歷什麼，此顏色與過去及現在經
驗有何關係。與其讓別人告訴你顏色的含義，倒不如自己去尋找顏色對你的意義，進而，了解色彩與自己內在情感的關聯。
滿足理性‧感性的需求
「我想不是所有的人都天馬行空的亂著色，一般來說，他會邊填色邊修正，這當然也牽扯到邏輯思考，」歐立成如此說道。因在塗上顏色，會觸發聯想，心情便隨著色鉛筆的筆觸飛揚，在著色的過程中讓理性與感性同時獲得滿足。
「我想不是所有的人都天馬行空的亂著色，一般來說，他會邊填色邊修正，這當然也牽扯到邏輯思考，」歐立成如此說道。因在塗上顏色，會觸發聯想，心情便隨著色鉛筆的筆觸飛揚，在著色的過程中讓理性與感性同時獲得滿足。
蔡汶芳補充說明，著色本提供一個安全的大框架或是限制，在這框架裡有抽象幾何圖形，也有寫實圖案，如植物、動物、城市……因而色彩的選擇也會與著色本裡的內容有關，是物理性的再現，但也可能是想像或是情緒性的反應，並不是單純的線性關係。
從生理上而言， 黃千千提到，在著色的同時，深度投入創作活動能產生放鬆效果，降低腦部杏仁核化學物質的產生，讓大腦感到平靜。但也有少數的人（完美主義者），無法藉由塗色達到紓壓的效果，因擔心塗不好、塗過界，反而讓他們更加挫折或焦慮，因此紓壓關鍵是尋找自己喜歡和適合自己的方式。
從生理上而言， 黃千千提到，在著色的同時，深度投入創作活動能產生放鬆效果，降低腦部杏仁核化學物質的產生，讓大腦感到平靜。但也有少數的人（完美主義者），無法藉由塗色達到紓壓的效果，因擔心塗不好、塗過界，反而讓他們更加挫折或焦慮，因此紓壓關鍵是尋找自己喜歡和適合自己的方式。
Photo: Charis Tsevis,C.C.Licensed.
