這裡痠、那裡痛,按摩人體穴位具有「按之快然、祛病迅速」的神奇功效。 中醫學理論認為:人身上存在著許多穴位,每一個穴位都是一帖神奇的特效藥, 本刊教你認識簡單易學的穴位按摩法, 針對日常生活小毛病,如胃痛、感冒、頭痛等,一按就能緩解疼痛、獲得改善。 只要學會按摩,並悟出穴位的深意,將是終生盡享健康的祕訣。
現代人生活或工作都離不開3C科技產品,像是上班族連續數小時使用電腦工作緊盯螢幕,大量使用手機、經常看書查資料等行為,都會造成眼睛疲勞。
現代人常有失眠問題,導致白天精神不濟。
現代人長久坐,導致脂肪堆積腹部,「大肚男」、「小腹婆」比比皆是。
經痛是女性最常見的婦科問題之一,因為女性逢生理期,若荷爾蒙分泌不完全或失調,宮縮過度劇烈的情況下就會引起疼痛。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師虞凱強指出,按摩與推拿,對一般人來說沒有太大差別,「但就醫學理論來說差異很大」。
疼痛是現代人常有的困擾,從頭痛、胃痛到肩頸痛、腰痠背痛, 還有女性每個月一次的生理痛,除了強忍、吞止痛藥, 老祖宗的穴道止痛法也能助你擺脫疼痛之苦。
頭痛時,用雙手按壓太陽穴、肩頸痠痛時,揉壓捶打肩膀、脹氣不舒服時,雙手輕柔肚臍周邊……這些看似不經意的小動作,其實都是穴道按摩!
人體的12條經絡加上任督2脈,共有361個穴道。穴道是人體氣血最容易壅塞瘀滯的地方,當身體某處不舒服時,按壓周邊穴道會有痠痛感,這是因為身體內臟引起的不適反映到身體表面,也因此按壓時會有痠痛感,讓你知道身體出了問題。穴道按摩不僅有助於疏通經絡、舒緩身體不適,它也是簡易養生的最好方法,值得你花點心思認識與了解。