走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。 醫學研究證實，走路可以預防和改善許多健康問題，例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。將走路納入日常生活，持續規律地走，就可以擺脫疾病威脅。專家更建議，不論你想變瘦、變美、抗老、回春，或者遠離疾病，擺脫生病之苦，都應該從走路開始。
正常走路，是不會走出蘿蔔腿來的。 別再拿走路會走出蘿蔔腿當作偷懶的藉口了！
要讓走路幫你的健康加分，除了必須養成走路好習慣，更重要的是姿勢、步態都必須講究，才能達到效果。
挺著肚子走路、鴨子走路、走路外八、走路內八⋯⋯ 這些姿勢，可能造成你小腿痠痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛。 把握3個重點，有效改善錯誤步態，重新找回健康！
