運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
2026大港開唱將於2026年3月21、22日在高雄駁二藝術特區登場！適逢大港開唱20周年，今年大港開唱邀請到日、歐、美、韓海外陣容，包含最受矚目的《孤獨搖滾！》動畫衍生的真人團體「團結 Band」、芬蘭電音奇才Käärijä，以及台灣電音天后謝金燕、日本實力派創作歌手milet，台日兩大女神合體降臨港邊；大港經典「跨界亂入」驚喜組合包含金曲獎三冠王李竺芯ft.變裝皇后妮妃雅、血肉果汁機ft.歌仔戲天后陳亞蘭、怕胖團 PAPUN BANDft.資深藝人陽帆、羅百吉ft.寶貝，其他還有落日飛車、滅火器、康士坦的變化球、椅子樂團等獨立樂團，更多卡司陣容、演出資訊、表演時間表、直播與轉播平台、交管措施、活動Q&A一次看。
日期：2026-03-21
(今周刊1526)全球第二大記憶體模組廠威剛科技的企業Logo，是一隻色彩斑斕、動作敏捷的蜂鳥，以快速、靈活飛行著稱，「小而快」的特性，正好完美詮釋了董事長陳立白的經營哲學。
日期：2026-03-18
WBC經典賽冠軍戰將上演美洲互打戲碼！4強戰最後一場由委內瑞拉對決此次WBC黑馬義大利，由委內瑞拉勝出拿下冠軍戰門票，也是隊史上首度殺進經典賽冠軍戰。義大利陣前換將，派出Aaron Nola對決委內瑞拉右投好手Keider Montero，第2局義大利靠著投手亂流及保送，率先搶下分數，以0:2領先。最終，委內瑞拉靠著Eugenio Suarez的陽春砲以及Acuña、Garcia、Arraez打擊串連，再加上鐵牛棚有效壓制義大利打線，以4:2逆轉戰勝義大利，成功挺進WBC經典賽冠軍戰，與美國隊爭奪冠軍金盃。2026WBC經典賽冠軍戰將於台灣時間3/18早上8時開打，由連三屆打進冠軍戰的美國，PK隊史首次打進經典賽冠軍戰的委內瑞拉，美國隊預計派出麥克萊恩（Nolan McLean）先發，委內瑞拉則尚未宣布先發投手。美國冠軍戰對上委內瑞拉，外界也相當期待這場冠軍戰的強強對決，由於美國與委內瑞拉本次大會目前皆為5勝1敗成績，按照WBC賽前規則，冠軍賽如碰此狀況，將進行擲銅板決定決賽攻守順序，稍早擲銅板結果出爐，由委內瑞拉先攻、美國後攻。2026WBC經典賽決賽名單、賽程資訊、轉播平台、賽事看點一次整理！
日期：2026-03-17
今周刊編按：世界棒球經典賽(WBC)日本隊以5：8不敵委內瑞拉無緣4強，寫下隊史20年來首度在8強止步最糟紀錄，不僅打線在委內瑞拉7名投手下熄火，全場累計吞下12次三振。賽後休息室氣氛凝重，監督井端弘和在記者會上表示，坦言對方的實力超出預期，「各國實力都在提升」，同時他也為落敗鞠躬道歉。他表示，辜負國人的期待感到遺憾，但仍肯定選手表現。而當家球星大谷翔平在委內瑞拉陷入奪冠狂歡之際，他平靜地走回休息區。之後日本隊在場上列隊致意，也未見大谷的身影。根據日媒報導，大谷翔平受訪時表示，「真的非常不甘心」，日本並非毫無機會，但他也坦言，對方投手群很出色、打線也非常好，最終仍被委內瑞拉以實力致勝。大谷沉重表示，大家以冠軍為目標，「除了冠軍，其他都算失敗」，最後以這樣的形式結束，真的很遺憾。
日期：2026-03-15
今周刊編按：中東戰火衝擊之下，導致原油供需缺口擴大，塑膠類製品也受到衝擊喊漲，台塑更暫停對外報價與接單。有材料行業者表示，所有塑膠製品都開始漲價，其中塑膠袋更已漲了3成。據《三立新聞網》報導，手搖飲業者目前還未收到廠商原物料漲價、短缺通知，但有塑膠廠商也表示不接新訂單；手搖飲業者表示，若吸管、杯模長期漲價，就不排除調漲手搖飲價格。
日期：2026-03-14
南投最新景點「九九峰氦氣球樂園」是全台首座氦氣球主題樂園，斥資超過5億元、占地面積約4.9公頃，將在3月9日正式試營運，並已開放全民預約體驗。樂園是由薰衣草森林集團經營，有話題十足的全台首座繫留式氦氣球，與巴黎奧運同款型的Aerophile超輕型氦氣球，能以不同視角感受九九峰地景樣貌，「九九峰氦氣球樂園」必成為今年南投最受矚目的戶外新景點。本文整理九九峰氦氣球樂園線上預約、樂園門票、地址、開園時間、入園方式、預約網站、氦氣球搭乘套票以及交通資訊，一文掌握九九峰氦氣球樂園最新資訊！
日期：2026-03-12
台灣確定無緣八強！9日韓澳戰，韓國以7:2打敗澳洲，搶下晉級門票。此次經典賽預賽賽事，台灣以2勝2敗做收，雖無緣前往邁阿密與其他棒球強權一戰，仍打出漂亮一役，更首次在經典賽賽事中擊敗韓國，創下20年來的紀錄。此次台灣隊集結各路好手，堪稱是史上最豪華的投手陣容，包含備受大聯盟看好的旅日球員徐若熙，以及旅外好手古林睿煬、林昱珉、林維恩等球員，由台灣隊長陳傑憲領軍，盼能在預賽中奪得佳績。而「費仔」費爾柴德也用兩支全壘打讓所有台灣人記得他！雖然前兩場打線未能如期發揮，但台灣隊越戰越勇，不僅投手群繳出亮眼成績單，４場比賽更是０失誤，讓不少球迷相當振奮！《今周刊》本文整理WBC經典賽台灣隊賽程及各組賽事結果、轉播平台、戶外直播派對等資訊，誰能獲得晉級資格，搶下2026WBC賽事冠軍？
日期：2026-03-10
2026年米蘭-科爾蒂納（Milan-Cortina）冬季奧運20歲的美國女子花式滑冰運動員劉美賢（Alysa Liu）勇奪雙金，一舉登上體壇最亮焦點，劉美賢父親劉俊（Arthur Liu）受訪透露，曾因拒絕中國「非常誘人」待遇邀請轉籍參賽，結果反遭間諜監視，他強調自己有極為珍視的原則與操守，無論對方開出多少金額，都不可能讓女兒改披中國戰袍出賽，坦言「金錢無法收買我的核心價值」。
日期：2026-02-25
米蘭冬季奧運即將落幕，在整個賽事過程中，最引人矚目也最美麗的賽程，莫過於花式滑冰與冰上舞蹈，無論是單人冰后的劉美賢Alysa Liu，花式滑冰雙人組金牌的木原龍一、三浦璃來，行雲流水的滑冰姿態，令全球觀眾在腦海中留下優雅美麗的身影。這讓我想到如何讓自己優雅跳完生命的最後一支舞，依法行使醫療「善終權」的問題。在繼承紛爭中，最令我不忍的，往往不只是遺產金錢的爭奪，而是當病人在病榻上已失去意識，家屬們卻為了「要不要拔管」、「要不要氣切」而爭執不休、互相指責。那已經不是愛，那是家屬心中難以承受的「決定權重擔」。
日期：2026-02-24
