編按：晚上想好好睡一覺，為什麼變得無比艱難？本書作者克萊拉・朵蘭醫師從真實看診經驗出發，解析為什麼很多人怎麼睡都睡不好，有哪些方法可以提升睡眠品質，以及3種助眠食物，幫你找回一夜好眠。
日期：2026-08-13
115年度中央政府總預算案至今仍卡關立法院，下一年度總預算案也預計在8/20送立法院審議。立法院長韓國瑜為此周二(8/11)怒批屢次缺席總預算朝野協商的中國國民黨立法院黨團總召傅崐萁「慈禧太后垂簾聽政」、「立法院被黑暗力量控制」，怒嗆若不來就「辭總召」。最後，傅崐萁在周三(8/12)簽署協商共識，議事處於周四(8/13)公布。行政院長卓榮泰再度呼籲，盼總預算案最後能得到合理解決，他向立法院長韓國瑜喊話能共同捍衛憲政秩序，不使國家體制被破壞，也不會讓行政工作遭重大延誤，「期待能與韓院長做更多努力」。卓揆更強調，「預算審查個人事小、國家事重」，中央與地方都不能被耽誤，千萬不要發生明年度總預算送到立法院的同時，今年的總預算案還未審查完畢，「這會創下憲政的先例」。
日期：2026-08-13
由日本職棒北海道火腿鬥士隊建造的「HOKKAIDO BALLPARK F VILLAGE」，位於日本北海道的北廣島市內，這個斥資約六百億日圓（約合新台幣一百二十一億元）蓋棒球度假園區，距離北廣島車站僅約五分鐘車程，從新千歲機場到北廣島車站也有機場列車，約半小時就可以快速抵達。
日期：2026-08-12
在串流平台盛行的時代，看電影變得越來越方便，但一家人帶著點心、和鄰居朋友一起坐在大銀幕前，共享笑聲與感動的體驗，依然有著無可取代的魅力。對不少家庭而言，台中電影Fun-In季不僅是一項暑假活動，也是每年夏天最美的親子回憶。6月26日的傍晚，豐原區陽明市政大樓1樓大廳逐漸熱鬧起來，石虎家族成員歐米馬帶來開幕互動，讓孩子們的臉上漾起笑容。隨著大銀幕亮起，《電影蠟筆小新：超華麗！灼熱的春日部舞者們》熟悉的主題音樂響徹現場，正式為「2026台中電影Fun-In季」揭開序幕。
日期：2026-08-12
今(2026)年5月11日正式啟用的東勢獨角仙生態公園，是全國首座結合生態復育與遊戲場的主題公園，將客家傳統美學、環境保育與全齡共融遊具完美結合，成為山城中最矚目的新地標。趁著暑期，遊客不妨以這座「活的公園」為起點，串聯東豐自行車道、走訪森林秘境、探尋文青圖書館，並品嘗道地客家美食，展開一場屬於盛夏的山城漫遊之旅。
日期：2026-08-12
炎炎夏日，想來趟透心涼的運動體驗嗎？2026年7月3日開幕的北屯國民暨兒童運動中心，擁有中部首座符合國際標準的滑冰場，不僅能讓運動員大顯身手，大小朋友也能盡情溜冰，與帥氣的音速小子合影，為暑假留下美好回憶！
日期：2026-08-12
台灣萬代南夢宮（Bandai Namco Taiwan）亞洲巡迴嘉年華「Bandai Namco Asia Journey in Taiwan」登場！此次活動分為2大場館、提供10大主題展區，現場有大量人氣商品選購，還有一座巨型6公尺高的「RX-78-2 充氣鋼彈」提供粉絲拍照打卡。根據主辦單位最新公告指出，針對颱風最新動態及現場安全考量，「Bandai Namco Asia Journey in Taiwan」決定提前結束活動。8/7 （五）為最後營業日，當日所有展區正常開放、並維持正常營業時間。原訂 8/8、8/9 活動展區及快閃店將不再開放，見面會亦取消舉辦。至於8/8、8/9 試玩體驗會不受影響，照常舉辦。其中「組裝模型體驗區」採線上預約入場。PLAKORO、玩具・變身道具試玩區，維持現場排隊，免預約。此次活動橫跨兩大百貨公司，在5層樓區域規劃約10大主題展區，各種人氣IP都有專屬區域。包含：《航海王》、《七龍珠》、《鬼滅之刃》、《咒術迴戰》、《我的英雄學院》、《獵人 HUNTER×HUNTER》、《數碼寶貝》、《麵包超人》、《三麗鷗》、《蠟筆小新》等。無論是鋼彈迷、或是其他動漫粉，能一次體驗多元動漫IP魅力，是今年暑假信義區最熱門的動漫盛事之一。下班後煩惱不知道去哪玩？不妨列為行程之一。
日期：2026-08-07
暑假想帶孩子出門，又怕白天熱到受不了？台北市立木柵動物園每年暑假限定的「夜間動物園」開放了！2026年正好是台北動物園暑期夜間延長開放20周年，今年以「夜之動物園、光影之旅」為主題，即日起至8月29日每週六延長營業至晚上9點，下午4點後入園還可購買60元星光票。今年更首度加入溫帶動物區、企鵝館夜間開放，想要看看國王企鵝、黑腳企鵝到了晚上是什麼模樣嗎？趕快安排一趟帶著孩子一起夜遊動物園。
日期：2026-08-01
今年迎來全聯善美的文化藝術基金會接手營運宜蘭傳藝園區的第十個年頭，暑期特別發揮創意，將於8月1日至2日、8月8日至9日兩個週末，隆重推出十週年限定盛事「2026 YA傳藝」。活動期間，園區特別將營運時間延長至晚間8時30分。這場結合夜間裝置、高互動街頭表演與道地台味市集的盛夏慶典，不僅要展現宜蘭傳藝園區獨有的夜色浪漫，更盛情邀請全台民眾在仲夏夜入園，感受一票暢玩日夜的全新旅遊體驗。此外，8月1日(六)活動開幕當天適逢原住民族日，園區特別回饋社會，凡持有原住民身分相關證件的朋友，當天皆可享有本人免費入園的專屬優惠。
日期：2026-08-01
17年可以種出怎樣的善果？滙豐（台灣）商業銀行（以下簡稱滙豐）攜手財團法人博幼社會福利基金會（以下簡稱博幼），用17年的時光，帶給偏鄉孩子希望與機會，除了照顧課業，也養成多元能力、感恩回饋！7月28日這群博幼畢業生與滙豐志工集結在花蓮，向社區長輩傳遞防詐知識、幫忙清洗電扇，從「被幫助」升級「能回饋」，展現專業與暖心軟實力！
日期：2026-07-31
