編按：冷氣團一波接著一波來，浴室是冬天最危險的地方之一，洗澡時千萬不能大意！看似平常的熱水澡，其實暗藏猝死危機：當你走進冰冷浴室，裸身一淋熱水，急遽的溫度變化，血壓急升又急降，會對心臟造成負擔，心肌梗塞或腦血管疾病引發猝死的風險也跟著升高。本書作者上月正博醫師指出，心臟不好的人盡可能只用淋浴，別在溫熱的三溫暖後就直接跳進冷水浴池，因為這簡直是玩命行為。高齡人士、高血壓、肥胖者更要小心，並落實下列4點護心臟眉角：讓浴室溫暖、熱水溫度調成38∼40度最適合、泡澡時間不要太久、慢慢地從浴缸中起身。小心溫差，是守護心臟的方法。
日期：2026-02-09
編按：本書作者上月正博醫師以身邊兩位同業為警惕：40歲心臟醫師和醫院事務長，皆因心臟衰弱猝死，警示大家要留意心臟健康。護心最簡單的方法就是每天健走30分鐘，分段走也能有效，讓血液循環恢復暢通，降低死亡率。飲食上，他推薦五大護心食物：黏糊蔬菜（秋葵、納豆或是黑木耳）、青魚、豬瘦肉、堅果，以及醋與綠茶。透過飲食和健走習慣，守護心臟健康。
日期：2025-12-09
距離礁溪火車站不到五分鐘步程，山形閣命名以溫泉、農業聞名的日本山形縣為靈感，從空間、服務到與顧客間的互動，也流露出細緻而高雅的日式精神。
日期：2025-12-03
日本流感疫情大爆發！隨著時序進入秋冬，日本流感疫情持續升溫，屢創新高。東京繼10月初宣布進入「流感流行季節」後，11月13日正式宣布進入流感「流行警報」狀態，是近幾年來首次在11月發布特報。旅日達人林氏璧建議近期有赴日計畫的民眾可以考慮接種流感疫苗，檢視旅平險及就醫資訊，同時，準備症狀治療藥物以備不時之需。相對台灣的流感疫情雖趨於穩定，但疾管署署長羅一鈞卻不敢過於樂觀，預估12月恐再迎一波高峰，呼籲符合公費資格的民眾盡早施打。哪些族群屬於公費對象資格？自費施打流感疫苗要多少錢？哪裡可以施打？
日期：2025-11-14
背起行囊，在暮色中走過人煙罕至的街道，到一個誰也不認識自己的地方漫遊閒晃。蒼翠的山巒從霧色中悄然探頭，兩、三位居民靠在路邊樹下乘涼休息。空氣裡混合著山海的清新氣味，聞起來有一種適合生活的味道。這個喚作南澳的小鎮，是旅人嚮往的遠方。
日期：2025-11-05
日本熊害頻傳，截至10月30日止已累計共12人因熊擊而死亡，是2023年的兩倍之多。綜合日媒報導，熊出沒的地點已從原本的山區越來越靠近市區，包含岩手縣宮古車站、札幌伏見稻荷神社附近、京都著名景點「嵐山小徑」等，甚至連東京都郊區都有民眾目擊熊的身影。隨著秋天楓葉季到來，冬季也有不少遊客安排到山上滑雪，讓不少遊客擔心安全問題，熊出沒的頻率越來越高，若不幸在野外遇到熊該怎麼辦？建議民眾應避免在清晨、傍晚與夜間時刻出門，盡量結伴而行，減少到山上、野外進行戶外活動。切記不要與熊對到眼、不要立即逃跑，也不要背對熊。（原文刊載於2025-10-28 17:35；更新時間2025-11-04 15:35）
日期：2025-11-04
台中新光三越週四（2/13）發生嚴重氣爆，目前已知4死20傷，國民黨立委廖偉翔在事發後趕往現場直播，呼籲市民朋友不要靠近，不過臉書遭網友灌爆批作秀。對此，國民黨籍立法院副院長江啟臣受訪時表示，並不清楚廖偉翔當時的情況，但仍呼籲除了救災人員，應避免前往現場。初步了解，現場疑似為12樓美食街施工，進行裝潢拆除時不慎引發氣爆。包括新北市府、高雄市府都表達願意提供協助、隨時待命。行政院長卓榮泰已指示內政部消防署，盡速調度救援人力；衛福部也著手協調醫療資源，提供傷者救護。政治人物出席各地燈節活動也因為氣爆而取消，原訂13日下午台北市長蔣萬安及14日台中市長盧秀燕要帶團到桃園參與燈會盛事，雙雙取消活動。立法院長韓國瑜原訂13日晚間要和台中市長盧秀燕參觀中台灣元宵燈會，稍早也宣布取消行程。
日期：2025-02-13
不難發現台灣旅行社疫情後的蓬勃發展，據交通部觀光署統計2024年已突破4千家，提供的旅遊行程更是多不勝數，前往日本的台灣旅客更是突破歷史新高，但多樣化行程所帶來是客戶更難以選擇，擔心團體行程會包含著過多的購物行程，或熱門景點所面臨滿滿的人潮，讓原本充滿期待的旅遊，變得疲憊不堪、感到不安與不舒服。爰此，日和旅遊旅行社透過服務、旅程的搭配、豐富的經驗，讓您輕鬆享有最優質的旅遊經驗。
日期：2024-11-12
