品味人生

一天墊腳尖30次就夠！改善消水腫、提高新陳代謝、防止靜脈曲張超有力

久坐不動心臟無力，頭昏腦脹，且小腿要嘛老是「冒青筋」，要嘛總是鬧水腫，該怎麼辦？許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看，但中醫師表示，養生其實可以更簡單，平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱，達到預防保健的效果！

日期：2020-04-01

幸福熟齡

中年後，這個「壞習慣」竟然加速身體老化！醫師：一個動作促進新陳代謝，遠離肌少症

據說，當人處在太空的環境裡，老化的速度會比在地球上快十倍，因為太空是無重力的狀態。

日期：2020-02-20