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搜尋日期:2021-06-17
品味人生

張鈞甯好身材秘密/靠不吃生冷食物、自製蔬果汁?營養師曝2大減肥關鍵

出道多年,以細膩演技深植人心的張鈞甯,除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」,始終如一的好身材,更是讓人嘖嘖稱羨!讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的?其實,張鈞甯在多次受訪時就曾提過,自己保持身材的秘訣除了大量運動外;關鍵就在於,養成不吃生冷食物,以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過,這樣的方法真有助瘦身嗎?且聽專業營養師怎麼說!

日期:2019-04-18

品味人生

喝防彈咖啡就能減肥 真有這麼神奇?

許多好萊塢明星愛喝「防彈咖啡」,訴求能減肥又能補充能量,真有這麼神奇?

日期:2018-02-08

品味人生

減肥三餐照吃,不怕復胖!營養師超強「3招」重返年輕體態

過重、肥胖,不只體態不好看,還會造成疲倦、工作效率差,嚴重的話還可能罹患高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病或癌症等,如何有效避免可怕疾病?來聽聽營養師怎麼說!

日期:2019-08-22

今選頻道

減肥的理由是什麼?你有想過嗎?

錯誤的8個飲食觀念,你中了幾個?

日期:2015-08-06

品味人生

減肥,別再相信自己的意志力!

在現今社會,與其快速減重,不如利用你的自制力做出小小的、長期的改變,不過,在選擇策略上要格外謹慎。在自我控制過程中的每一階段──從訂定目標、監督自己、到鍛鍊意志力──你都面臨重大的挑戰。當餐廳裏的點心推車朝你而來,你面臨的不是一般的考驗,而更像是狂風暴雨。

日期:2014-06-17

今選頻道

減肥,別再相信自己的意志力!

在現今社會,與其快速減重,不如利用你的自制力做出小小的、長期的改變,不過,在選擇策略上要格外謹慎。在自我控制過程中的每一階段──從訂定目標、監督自己、到鍛鍊意志力──你都面臨重大的挑戰。當餐廳裏的點心推車朝你而來,你面臨的不是一般的考驗,而更像是狂風暴雨。

日期:2014-06-17

今選頻道

不運動,喝水也能瘦!運動營養師教你促進代謝、減肥喝水公式

很多人為了要擁有完美好身材,會透過特殊、極端飲食方式,來達到瘦身效果,但是,其實只要身體有足夠水分,就能促成體內新陳代謝,進一步健康減重。這樣的瘦身方式,不少名人都在落實,像是生了2胎仍保持纖細身材的昆凌就是一個例子。

日期:2019-07-04

品味人生

騎單車能不能減肥?規律運動才有效

暑假期間,常被問到一個問題,就是「騎單車可以減肥嗎?」

日期:2013-06-07

今選頻道

減肥到底該怎麼吃?

傍晚五點之後吃東西不是會更胖嗎?很多人有這種想法,但科學證據清楚證明,決定你是增胖或減重的,是一天二十四小時內攝取的總熱量。

日期:2014-01-17

品味人生

減醣助減肥又超抗老!營養師推「這種飯」養出回春好身材

「許多文明病,都是吃出來的」!你是吃澱粉如白飯、麵條控嗎?小心長期吃出一身毛病。如果感覺肥胖纏身、經常疲勞、愈睡愈累、容易便祕,為了找回健康,不妨跟著營養師一起來嘗試減醣飲食計劃,使用跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材,包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵,不但能幫助減肥,還可以維持健康、養顏抗老,大幅改善亞健康的困擾。

日期:2019-05-27