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搜尋日期:2020-09-28
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減肥別碰碳水化合物?營養師:可能引發4大健康隱憂

碳水化合物能少就少?現代人為了減重,常常刻意避開碳水化合物的食物,而日前一份研究又發現,女性長期攝取太多的精緻碳水化合物,可能導致卵巢早衰、更年期提早報到,無疑讓人更有理由去抗拒碳水化合物食物。然而,碳水化合物真有這麼差勁嗎?營養師告訴您這類食物吃太少,可能有4大健康隱憂!

日期:2018-05-24

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羞恥心減肥法!家醫科名醫宋晏仁的「減脂菜單」,半年速瘦20公斤

如何半年甩肉20公斤?如何擺脫肥胖人生重拾健康?宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食,同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!

日期:2018-05-17

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更年期肥胖,為什麼易胖肚子?4種食物減肥促代謝,幫助腰部瘦身除小腹

更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」女性一旦到了更年期前後,體重很容易快速上升,根據一項研究調查顯示,女性在更年期到停經後 3 年內,平均體重增加了 2.25 公斤,其中有 4 分之 1 的更年期女性,體重甚至增加超過 4 公斤,體脂肪還會增加約 70 %,由此可見,更年期確實是女性發胖最明顯的時期。

日期:2018-05-14

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隨時替錢包「減肥」!

錢包存在的目的是為了方便我們管理金錢,絕不是任何東西都可以存放的萬用倉儲!

日期:2018-05-03

競爭力

我老闆給我的年度績效目標是減肥10公斤

「我在越南算是黑工,拿的是觀光簽證,沒有台灣勞健保,沒有醫療保險,薪水領現金。」黑工的命不值錢,發生意外只能自理,薪水雖然不多,慧慈笑著說:「公司包住宿,所以還是可以存到錢」

日期:2018-03-19

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什麼運動減肥、降血脂最快?醫師推薦有氧運動效果好

小腹婆、大肚男摸一摸肚子,不難發現有一層「游泳圈」,這就是內臟脂肪,也是高血脂的徵兆!想要消肥肚、降血脂,到底該怎麼做?

日期:2018-03-16

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喝防彈咖啡就能減肥 真有這麼神奇?

許多好萊塢明星愛喝「防彈咖啡」,訴求能減肥又能補充能量,真有這麼神奇?

日期:2018-02-08

品味人生

拒絕脂肪上身 美研究:蔬食減肥法成效加倍

《新英格蘭醫學雜誌》 (New England Journal of Medicine) 指出2015年400萬例死亡是由於過重的體重造成的。這個嚴重的統計,被認為是「一種不斷增大且令人不安的全球公共衛生危機」。

日期:2018-01-12

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喝豆漿減肥導致雌激素過剩下半身肥胖?問題醫藥新聞完整破解

近期網路上瘋傳一則新聞,說「喝豆漿減肥?當心下半身更胖!」許多網友紛紛來信提問,擔心自己每天喝豆漿會不會真的導致下半身肥胖。

日期:2017-10-26

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少吃又多動,為什麼還是瘦不下來? 中醫師:減肥首重調理體質

大學時,我是個身體寒溼嚴重的胖子,最高峰的時候,體重是七十一公斤。我根本沒機會談戀愛,因為身邊的小夥子都比我瘦。大學畢業後,我媽深怕我嫁不出去,一直賴在家裡折磨她,整天逼我減肥。我本來抱著幻想,說不定能遇到一個喜歡胖姑娘的好男孩,但是……時光荏苒,三年過去了,相親基本上都只限於第一次。

日期:2017-10-15

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