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搜尋日期:2020-08-10
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品味人生

減肥體重上上下下 心血管疾病恐上身

寒冬過去,天氣漸漸變得炎熱,許多愛美人士為了秀出好身材,或是穿上好看的衣服,會開始減肥。但要小心刻意地節食、減肥,讓體重上上下下所造成的「溜溜球效應」,不但會讓體重居高不下,更可能會傷害心臟健康,研究刊登在《新英格蘭醫學雜誌》(New England Journal of Medicine)。

日期:2017-04-20

今選頻道

何時會讓你想要減肥

日期:2017-04-13

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減肥靠健康食品?醫師:不可能!

夏季衣服穿得少,很多人都「想瘦」,市面上出現多種與體態有關的保健食品; 但醫師呼籲,減肥不是吃什麼就能減,得從生活作息改起才有效。

日期:2016-08-04

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想要減肥 血糖平穩是關鍵!

你相信嗎?只要吃得對,就能決定要先燒油還是燒肌肉?吃出平衡燒油體質, 體內脂肪就能分解,不但瘦,還能瘦得有型!

日期:2016-06-17

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減肥名醫蕭敦仁 連續17年維持完美體重

「複雜的事情簡單做,你就是專家;簡單事情重複做,你就是行家;重複的事情認真做,你就是贏家」。面對減重,你想成為什麼?

日期:2016-06-17

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上班日減肥法? 4大身體問題反撲

上班日吃少少,周末假日吃到飽!最近國內女性流行上班日減肥法,以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦;但營養師提醒,平日少吃、假日卻暴食,恐引發身體營養失衡,更容易肥胖、感到疲憊,甚至加速老化、便祕。

日期:2016-05-17

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靠不吃來減肥,居然讓你更腫

社會上充斥各種五花八門的瘦身方法,例如限制食物攝取分量,或是持續只吃單一食品、使用高價的營養食品減肥等,很多人可能都嘗試過。遺憾的是幾乎所有坊間的減肥方法,都很難讓人真正漂亮地瘦下來。

日期:2016-04-17

品味人生

錯誤減肥法 小心愈減愈肥

飢餓節食、卡路里減肥法、拒吃澱粉只吃代餐,網路上流傳各種減肥方法,但為什麼總是愈減愈肥?開春後,對於想要減肥者,醫師建議,首先要有正確的減重觀念,均衡飲食、少吃精緻食物,再搭配適合個人的有氧運動,以肌耐力訓練增加基礎代謝率,若想更進一步追求理想的局部線條,則可借助體雕儀器,以達到健康美麗的體態。

日期:2016-03-29

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減肥天敵是嘴饞 4個方法 奪回對食慾的自主權

你是不是也有同樣的困擾,覺得自己食慾難以控制、特別容易餓?如果是,小心被身體「騙」了!因為你很可能只是嘴饞,並不是真的需要進食。如果傻傻分不清,就會吃太多,等到身材「走山」後,可能只能亡羊補牢。

日期:2016-01-01

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阻礙減肥的5個生活壞習慣

減肥已成為「全民運動」,幾乎每個人都想甩掉肥胖,擁有體態輕盈的身材。不過,能成功減重者似乎不多見,多數人是「愈減愈肥」,或是沒有多久就又復胖,專家指出,有些人的肥胖並不是吃太多或不運動所造成,而是生活習慣出了問題以致體重直線上升。

日期:2015-12-04

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