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搜尋日期:2019-10-16
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品味人生

減肥,別再相信自己的意志力!

在現今社會,與其快速減重,不如利用你的自制力做出小小的、長期的改變,不過,在選擇策略上要格外謹慎。在自我控制過程中的每一階段──從訂定目標、監督自己、到鍛鍊意志力──你都面臨重大的挑戰。當餐廳裏的點心推車朝你而來,你面臨的不是一般的考驗,而更像是狂風暴雨。

日期:2014-06-17

今選頻道

減肥,別再相信自己的意志力!

在現今社會,與其快速減重,不如利用你的自制力做出小小的、長期的改變,不過,在選擇策略上要格外謹慎。在自我控制過程中的每一階段──從訂定目標、監督自己、到鍛鍊意志力──你都面臨重大的挑戰。當餐廳裏的點心推車朝你而來,你面臨的不是一般的考驗,而更像是狂風暴雨。

日期:2014-06-17

品味人生

三日減肥餐有效?營養師:代謝率會下降

年後許多人正展開了減重大計畫,想要把春節期間所吃上身的肉都給減下來,而最近網路上正流行著「三日減肥餐」,許多人都有去嚐試了,就連營養師的好朋友也去體驗,在執行之後,確實是瘦了四公斤;不過,營養師提醒,這份三日減肥餐食譜不適合長期食用,否則基礎代謝率會下降,反而得不償失。

日期:2014-03-05

品味人生

減肥到底該怎麼吃?

傍晚五點之後吃東西不是會更胖嗎?很多人有這種想法,但科學證據清楚證明,決定你是增胖或減重的,是一天二十四小時內攝取的總熱量。

日期:2014-01-17

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減肥到底該怎麼吃?

傍晚五點之後吃東西不是會更胖嗎?很多人有這種想法,但科學證據清楚證明,決定你是增胖或減重的,是一天二十四小時內攝取的總熱量。

日期:2014-01-17

品味人生

吃大蒜,也可以健康減肥?!

大腿、臀部以及由許多脂肪包覆無所遁形的贅肉,這是纖維質附著在脂肪上面形成的脂肪塊, 很難藉助飲食控制和運動來消滅。韓國瘦身教主鄭多蓮透露她對付頑固脂肪塊最具代表性的MOMUCHAN保健法,「大蒜保健法」。

日期:2013-12-06

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吃大蒜,也可以健康減肥?!

大腿、臀部以及由許多脂肪包覆無所遁形的贅肉,這是纖維質附著在脂肪上面形成的脂肪塊, 很難藉助飲食控制和運動來消滅。韓國瘦身教主鄭多蓮透露她對付頑固脂肪塊最具代表性的MOMUCHAN保健法,「大蒜保健法」。

日期:2013-12-06

競爭力

減肥要成功 先訂下期限

夢想再偉大,也有實現的一天,只有不懼怕大失敗的人,才能成就大事,成敗的關鍵,在於是否設定一個完成期限。

日期:2013-12-05

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減肥持之以恆,誰說不可能!

到底要如何持之以恆的減重與健身呢?你必須放棄以短期挑戰為主的念頭,開始去想你以後想過的生活。而這樣做,你便能改變一切。

日期:2013-10-09

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減肥持之以恆,誰說不可能!

到底要如何持之以恆的減重與健身呢?你必須放棄以短期挑戰為主的念頭,開始去想你以後想過的生活。而這樣做,你便能改變一切。

日期:2013-10-09

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