身為暢銷作家、廣播節目製作人的艾莉，總能用時而溫暖、時而冷調卻帶著幽默的筆觸，寫出讓人讀者笑中帶淚的文字。她擅長將人們百轉千迴的情緒，化為溫暖且被理解的片段，輕輕安慰著都會女子的心靈。她最常掛在嘴邊的一句話是：「記得對自己好一點，無論身邊人來來去去，唯有你最該對自己不離不棄。」這不僅是她寫作的精神核心，也是她面對生活與健康的真實態度。
日期：2025-11-30
編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。
日期：2025-11-27
編按：本書作者李寬偉從工地監工做到房產總經理，甚至自己買地蓋房子當包租公，生活忙碌的他，卻舌頭潰瘍3個月沒好，在57歲罹患舌癌，在夜深人靜的病房裡，他也開始思考「人生功課」，還突然明白，原來人生不是你準備好才會出題，它是隨時會翻桌的。癌症後，他雖說話會累、舌頭不靈活，卻仍照常工作、陪朋友，也開始戒菸、注意生活作息。這次抗癌，讓他第一次真正面對自己：問自己活得值得嗎？快樂嗎？學會放下過度責任感，不再是拚命三郎，懂得停下來，慢慢吃飯、走路、呼吸。
日期：2025-11-19
今周刊編按：國高中生延後上課可行嗎？今年9月份有民眾在「公共政策網路參與平台」進行提案，提議將「國高中上課時間改為10:00到16:00，避免慢性睡眠剝奪導致學生憂鬱、自傷自殺風險提升」，主張應讓學生有更充足的睡眠時間。教育部周四（11/13）依規定回應，若延後上課時間，依課綱節數規定勢必也會延後放學，未必會有利於學生獲得適當的休息時間。且會影響家長接送等問題，在諮詢各方意見後都是「維持現狀」，不宜貿然進行推動。
日期：2025-11-14
開發逾十年的健康管理App「智抗糖」，從台灣跨入日本等海外市場，成為亞洲領先的健康管理平台，創辦人鄧居義以照顧家人的初衷，「十年磨一劍」成果獲健保認可。
日期：2025-11-12
2025年「霜降日」就在10/23，霜降有天氣漸冷、初霜出現之意，是24節氣中第18個節氣，也是秋季的最後一個節氣。受東北季風與颱風外圍環流影響，天氣變天也轉冷，霜降來臨也就更讓身體更有感。《今周刊》特別為您整理出，霜降禁忌、養生食補、還有哪些穴位可以遠離感冒。
日期：2025-10-23
編按：85歲呂阿嬤右胸有一處約半個巴掌大的腫瘤，檢查確診為乳癌，而且是三陰性乳癌，是一種預後最不好的乳癌亞型，她鎮定地對乳癌權威杜世興醫師說：「我活夠了，不怕死，如果我不治療，我還有多少時間？」杜世興看她身體硬朗、頭腦清晰，認為不該讓她放棄自己，勸呂阿嬤：「我開過90歲阿嬤的乳癌手術，她們都不痛，還有人活到98歲」，才成功說服她接受治療。手術後，呂阿嬤驚訝說完全不痛，但仍叮嚀千萬不要隱瞞她病情，她要交代後事。杜世興術後拆線時告訴阿嬤：「您已經遠離病魔威脅，可以高枕無憂的圓您人生規劃」。杜世興強調，治療不是自己的事，若拖到四期乳癌，到時疲憊無力、全身骨頭疼痛、呼吸困難，全家都會跟著煎熬。也提醒銀髮族，其實乳癌預後多比年輕人好，相較於年輕乳癌的治療也較單純，及早發現及早治療。
日期：2025-10-17
編按：本書作者、韓國長照醫師金珍賢，觀察不少90歲後頭腦清晰、行動自如的老人家，他們生活都很規律。她的外公就是典型例子，到97歲也沒高血壓、糖尿病，每天凌晨5點起床下田，騎車閒晃，打理家裡大小事，靠種田養大8口人。這些長壽長輩的共通點都是「勤奮、愛笑」，她也呼籲，比起活得久，健康地長命百歲才是最重要。想要延長健康壽命，就要養成良好習慣，例如：多走動、保持好心情就對了！
日期：2025-09-19
孩子的過敏性鼻炎嚴重時，不易入睡，影響發育，也會因精神不濟導致情緒失控。透過中醫調整體質，能緩解症狀，並避免後續衍生過敏性氣喘與異位性皮膚炎。
日期：2025-08-13
台北市部分地區包括萬華區、松山區、中山區、內湖區，因辦理管網改善工程，將自8/9至8/16起陸續停水，台北自來水事業處公告，停水時段依不同區域安排，持續約7天，每日最長6小時無水可用。不過，有媒體指出台北4區停水最長連停7天，北水處澄清停水時間多為每日上午11時至下午4時，不影響用戶上班前、下班後的正常生活作息，更不會讓停水連停7天狀況發生。
日期：2025-08-09
