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搜尋日期:2020-12-04
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品味人生

職場壓力大每晚失眠 修練SUPPORT增抗壓力

小名原本工作勝任愉快,且與同事、長官都相處融洽,但今年被調整到新單位後,卻因無法融入單位的工作文化、人際關係,加上工作環境改變、壓力增加,小名開始每晚失眠,每天早上進到辦公室後甚至出現心悸、盜汗等情況。種種狀況讓小名開始懷疑自己能力不夠,壓力又更大,也開始有許多負面的想法,甚至想過乾脆用自我傷害來逃避這一切算了。

日期:2016-01-05

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紓解職場壓力技巧多

打壓部屬的惡上司固然令人壓力大,但也不需要為這種人辭職或生氣,只要改變思考模式,壓力便能減輕許多。

日期:2011-12-15