編按:明明吃得少,體重卻不掉?總覺得疲倦,睡覺也沒效,常常感冒,很難痊癒,這些可能都跟肝有關係。根據統計,在台灣,每3人就有1人罹患脂肪肝。我們的肝臟全年無休、一天24小時默默工作,即使我們大吃大喝、熬夜喝酒,它也從不抱怨。但當肝臟慢慢累了、胖了,身體的各種毛病就會悄悄浮現。本書作者尾形哲是日本肝臟專科醫師,在門診實行照顧肝臟的飲食指導,協助超過八成以上的患者在3個月內瘦5公斤以上,並改善脂肪肝。他提到養肝飲食三大守則:主食定量,把白飯控制在100g(約一顆便利商店飯糰的大小);每天攝取350克以上的蔬菜,第3個是:每天分三次攝取「把體重(kg)換算成g」的蛋白質。同時,分享照護肝臟技巧,養肝從早餐開始,好好吃早餐、戒掉含糖飲料,建議日常飲品以水、茶或黑咖啡為主。作者強調,養肝原則是:「三餐吃好,避免吃零食」,嘴饞時,可以選擇堅果、水煮蛋,如果眞的很想吃甜食,建議吃3~5顆剝殼甜栗子。
日期:2025-08-01
編按:手握第一桶金,該買房還是買股?本書作者TiN認為,房地產跟股市有一點很大的不同,就是「相同的房子沒有第二間」。「自住房」不只提供遮風避雨、抗通膨工具,也是中產階級透過「授信能力」實現階級躍升的工具。即使遇到房價下跌,「擁有自己的房子」不只是資產價值的體現,更多的是生活上的安定感。至於房貸,作者舉例,假設貸款1500萬,貸款利率為2%,那麼,20年房貸月繳約7萬5000,總繳金額約1819萬,利息大約佔319萬;40年房貸月繳約4萬5000,總繳金額約2178萬,利息大約佔678萬。40年房貸,表面上繳比較多利息,但你可以每個月多挪出約3萬元的資金來做其他投資,以更高的回報率,這是「以小錢換大錢」的聰明策略。不過,作者仍強調,房貸要貸幾年,還是要評估個人的屬性以及風險承受的能力。
日期:2025-07-28
你現在是否做著自己真正想做的工作?我至今還在工作(今年102歲),在60年以前就很喜歡的化妝品品牌POLA,擔任銷售業務。直到現在,我還是會參加新產品的研習和讀書會。這些時候,我會從家裡搭車,到距離7公里外的營業處。自從我第一次用POLA化妝品,當下就想:「我可以做什麼工作,讓更多人知道這麼好用的東西。」
日期:2025-07-28
編按:根據台灣財富金字塔,將近一半的人都只是「準富裕」,資產破3000萬才算富有。本書作者TiN指出,這些有錢人靠投資、創業翻身,他們最值錢的不是房產,而是流動性較高的股票。反觀小資族,因為本金小,靠股市致富慢且有風險,若買房地產,用400萬頭期款就能買2000萬房產,不只放大資產,還能避開股市的斷頭風險,就算房價下跌,還是可以繼續住在房子裡面,等景氣回溫,房價自然就會回來。
日期:2025-07-24
編按:企業家爺爺一輩子只買房買地,從不賣出,本書作者TiN曾經不以為然,直到他看著12年前賣掉的房子持續增值,才發現如果當初沒賣掉,留下來收租,再善用槓桿跟銀行借錢買房,現在累積的資產可能會多很多。爺爺的投資哲學是「房屋本位」,不在乎價格漲跌,而是這些「資產」都能帶來源源不絕的現金流。真正的財富自由,不是看資產數字,而是有固定「現金流」。受爺爺啟發,作者TiN不再憑頻繁交易,而是專注於有幾張台積電、0050、0056、投資股票也是「只進不出」,不看市值、只看張數,從此沒出售任何一間房子與股票,不輕易變現。
日期:2025-07-23
個申二階放榜,現在正是選填志願的最後階段,台中私校高中生在錄取4校醫學系後,於社群平台Threads分享學習歷程檔案,卻因備審資料自稱獲「最佳辯士」,實際是「單場最佳辯士」,遭網友抓包造假,引發輿論發酵。在陽明交大、北醫大以及中山醫大陸續取消其正取資格後,中國醫藥大學在周五(6/6)開會研議、並請該生與會說明後,也同意醫學系取消其錄取資格。至於該高中生備取的長庚醫早前則是透露,該校已進行決議,本案最後結果已正式發函給甄選會及考生,本校不對外說明決議內容。
日期:2025-06-06
英文補教名師魏齊賢因癌末住進安寧病房,他的兒子19日在Threads發文,希望爸爸曾教過的學生們,能夠分享對爸爸的所見所聞,會再轉達給爸爸。貼文曝光後,吸引網友們留下暖心回憶,也有曾經共事的同事大讚,「他親切的態度與專業的教學,深得學生的喜愛。」
日期:2025-04-24
今年5月,四所私立高中職從「專案輔導學校」名單中解除,暫時擺脫退場危機;但走出錢關只是第一步,若無長遠轉型經營計畫,仍可能再陷「專輔循環」。
日期:2024-07-17
113年國中教育會考落幕,各名校落點預估:建中34.6分、北一女33.8分、台中一中及台中女中則鼓勵考生分數達92點以上,就可選填。至於高雄中學,補教名師預估積分30(5A)、積點31;雄女30(5A)、積點27。不少家長心心念念孩子成績能錄取哪間學校,高雄中學在臉書粉專透露,會考結束後接到許多家長詢問校內是否有「醫科保證班」,校方發4點聲明澄清,雄中只有音樂班、體育班及科學班,也喊話「尊重同學自己的人生規劃」。當孩子的志向,無法符合父母的期望時,怎麼辦?
日期:2024-05-22
今周刊編按:前台北市長、民眾黨主席柯文哲其市長任內的京華城案被控涉嫌圖利、將土地容積率提高至840%,柯文哲的住家、辦公室週五(8/30)上午遭檢廉搜索,結束搜索後柯文哲以被告身份、妻子陳佩琪則是證人身份,一起被約談,晚間陳佩琪北檢複訊後,訊後請回,搭上黃珊珊的車離開。而柯文哲則是在週六(8/31)凌晨約00:40被移送到北檢,柯文哲拒絕夜間偵訊,檢察官認為有勾串共犯及證人之虞,依法當庭諭知逮捕,柯文哲律師聲請提審。今周刊今年5月就針對相關事件做過深入報導,以下為當時報導內容:
日期:2024-05-08