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搜尋日期:2019-11-18
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品味人生

你的走路姿態已經透露了你的健康狀況

人們光是出門走在街頭,就無意間透露了他們的生命歷史,線索就在他們身上、步伐裡、聳肩的程度以及下巴的緊繃度。

日期:2015-07-26

目錄

懂挑食

從餐桌上儲存健康本錢 營養從口入 最輕鬆的防病養生法 挑出真食物 做自己的營養師! 醫師說你一切正常,為何失眠、疲累、嘴破等,小毛病不斷根? 營養師教你挑對食物吃,揪出飲食壞習慣,養出身體內在療癒力。

日期:2015-07-22

品味人生

7大問題行為 崩壞貓咪與我的同居生活

跟其他社會性動物相比,家貓算是相當特別的物種,既可獨居,也可以在環境條件佳、飲食充足的情況下適應群居生活,但仍有許多眉眉角角需要克服。

日期:2015-07-16

品味人生

你的睡覺姿勢洩漏了什麼秘密?

這個時代的睡眠導師們有各式各樣的獨門助眠祕訣,從喝牛奶到泡熱水澡、聞薰衣草香、數羊,或是吃起司、做伏地挺身⋯⋯等等。但究竟哪些才是真正有用的呢?

日期:2015-05-30

品味人生

慢跑無法有效燃脂!腳踏車、爬樓梯這些速效運動最能強身

當運動強度升級,你會增生更多代謝力強的肌肉,由於肌肉的燃脂效能較高,消耗的總熱量就攀升。這主要是因為高強度訓練讓肌肉細胞增生新的、活躍的粒線體,也就是將脂肪轉換成能量和熱力的發電廠。粒線體不但在你運動時燃燒脂肪,也在你運動後繼續燃脂一段時間來修復肌肉。

日期:2015-05-30

今選頻道

慢跑無法有效燃脂!腳踏車、爬樓梯這些速效運動最能強身

當運動強度升級,你會增生更多代謝力強的肌肉,由於肌肉的燃脂效能較高,消耗的總熱量就攀升。這主要是因為高強度訓練讓肌肉細胞增生新的、活躍的粒線體,也就是將脂肪轉換成能量和熱力的發電廠。粒線體不但在你運動時燃燒脂肪,也在你運動後繼續燃脂一段時間來修復肌肉。

日期:2015-05-30

今選頻道

年輕龜鹿保骨 年長強固環節

現代人骨頭問題多,臺北市一名年約四十歲的中年男子,蹲下綁鞋帶後,竟膝蓋無力站不起來!

日期:2015-04-24

今選頻道

我幫人、人幫我,其實人脈資源都掌握在自己手邊

學校是一個整合許多資源的地方,不管是學弟妹資源、學校資源、校友資源,這些都是能在我們出社會以後可以幫助自己在職涯與人生的利器,但台灣多數的人卻沒有善加使用,只在不斷羨慕別人的好,說人家為什麼有貴人幫助而我沒有。

日期:2015-01-20

今選頻道

回顧2014,那一年我們做過的(傻)事-趴萬

臉書上常有朋友分享著十幾年前的照片,自嘲自己當時的青春無知,時光飛逝。 而新聞事件的出現與消逝,更是超過流行時尚,往往不到一季就被丟到一旁! 媒體總是扮演這推波助瀾的角色,每月總為我們找到可以瘋狂關注的對象。 還記得某一年的電子雞? 或是葡式蛋塔? 誰又是下個明(ㄕㄡˋ)日(ㄏㄞˋ)之(ㄓㄜˇ)星呢?

日期:2015-01-06

今選頻道

迎接新年

這期是因應農曆年而出的合刊號,沾染過年的歡樂氣氛,在此,特別向所有讀者拜年,祝大家在新的一年,心想事成。

日期:2009-01-22

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