何鐘德提醒，只要把握產前減重，維持正常體重，且孕期均衡飲食，產後適量攝取月子餐，就能避免產後肥胖問題，若孕期已經肥胖，則可把握產後3至6個月的減重黃金期，就能有效力甩肥肉。
日期：2016-01-14
更大的目標，其實更容易達到，因為大目標才能讓你熱血沸騰，競爭對手也會比較少！
日期：2015-02-10
錢能帶給你快樂，但卻不是幸福的關鍵
日期：2014-11-11
每一次的溝通，都是最好的禮物
日期：2014-09-10
當你擁有足夠的動機時，好好的去開創不一樣的人生吧！實踐夢想也是一樣，你一定要有個強烈的動機，這會讓你更容易實現夢想。
日期：2014-06-20
