食品或多或少都有經過加工處理，難以避免攝取，要食得安心，應回歸食物本質。許多加工食品的營養價值與天然食品差異不大，應破除迷思，看清標示、控制食用頻率。
日期：2019-09-18
原來，吳念真的生活跟平常人沒甚麼不一樣，每天忙得不可開交，改劇本、拍廣告、公益演講，桌上一疊疊的書像堆小山，「每天我都在『爭取』獨處的時間！」眼前這位已經66歲的歐吉桑笑著說，他最近才學會了拒絕，慢慢把時間還給自己。
日期：2019-06-13
生病時，父親沒帶我去看醫生，而是帶我去麵攤，叫了兩碗什錦麵。 我看著他，心裡想：有錢嗎？ 父親好像看懂我意思，低聲說：要死，也要先吃一頓飽。 記得父親把肉和豬肝往我碗裡夾，大口吃完麵，然後點起菸，抬頭時，我看到的是他模糊的臉。
日期：2016-07-22
一碗普通不過的蔬菜麵，在最需要的時候吃到，滋味勝過什錦麵。一位好老師的出現，在最關鍵的時候遇到，產生的力量，將會是一生的改變。一碗麵的力量，就撞擊在尹衍樑身上，也讓他在所有企業家中，有一個最特殊的風格，那就是「好為人師」。
日期：2013-10-31
