黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！但你知道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！
日期：2019-07-16
上班日吃少少，周末假日吃到飽！最近國內女性流行上班日減肥法，以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦；但營養師提醒，平日少吃、假日卻暴食，恐引發身體營養失衡，更容易肥胖、感到疲憊，甚至加速老化、便祕。
日期：2016-05-17
90歲的高齡老翁長期以來有便秘困擾，家人以為是上了年紀腸道退化所致，許多年都是依賴軟便劑幫助老翁排便。台中慈濟醫院大腸直腸科醫師方佳偉檢查發現，禍首原來是4公分大的腫瘤阻塞腸道，經機器手臂進行腹腔鏡微創手術終於將大腸病灶切除。方佳偉提醒便秘族群，放任病情置之不理，腸癌早晚會找上門！
日期：2020-03-11
癌症患者在接受化學治療或放射線治療時，常伴隨令人苦不堪言的副作用，包含食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉或便祕、口乾等。如果因為副作用造成營養狀況不佳、體重減輕，不但會降低身體抵抗力，也會影響癌症的治療效果。
日期：2018-03-22
27歲陳小姐，飲食常以便當果腹、餐餐油膩，蔬果攝取不足，糞便顏色偏黑，便祕、腹瀉交替發生，到醫院檢查出大腸瘜肉。醫師指出，上班族飲食習慣不良，喜歡重鹹多油、肉多菜少，又常聚餐、吃宵夜，容易長大腸瘜肉，成為大腸癌高風險族。
日期：2016-03-29
冬天吃柳橙正當時！每年11月至隔年1月是柳橙的產季，其富含維生素C、膳食纖維，養顏美容又能預防便祕，不論切片或榨汁都好吃，但究竟品質好的柳橙，該怎麼挑選呢？專家建議，外型橢圓、果實沉重，但不宜太大顆，圓徑約19至 23公分最適當。
日期：2015-12-23
你有便祕困擾嗎？這不只是腸道不順問題，也攸關罹患失智風險高低。大腸直腸外科醫師陳威佑引用諾貝爾獎得主梅契尼可夫（Élie Metchnikoff）一段話「人類的死亡從大腸開始」，這句話可不是隨便說說，因為每天排便次數、糞便軟硬，皆會影響免疫反應、神經傳導以及認知能力。
日期：2024-01-29
排便不順是許多人的困擾，倘若遲遲不解決便祕狀況，體內很可能不斷累積毒素，影響健康；對此，有不少民眾試圖透過吃香蕉來緩解便秘，但真的有用嗎？最新醫學研究指出，每天吃2顆奇異果，可以有效改善「解放」不出來的窘境，且沒有什麼副作用，有相關困擾的人不妨一試！
日期：2023-01-09
據董氏基金會調查顯示，全台外食人口超過8成，其中類單身族群更是外食主力軍，而這些人經常忽略吃水果，平均每天僅吃到0.7份，不但容易便祕，肌膚竟也黯淡無光，營養師建議，外食容易有營養不均衡、膳食纖維不足的問題，因此水果和蔬菜的補充是很重要的。
日期：2016-07-29
一名46歲已婚男性，在大科技公司擔任研發工作近10年，但高壓工作出現嚴重職業倦怠，年後轉職到小公司擔任專案主管；沒想到龐大業績壓力，加上家人不諒解，讓他快喘不過氣，晚上經常失眠，白天又腹瀉、便祕交替，到醫院檢查卻查不出病因，最後尋求精神科醫師協助。
日期：2016-03-17
