如果我們不願接納人生中無可避免的痛苦，無論是離婚、親人死亡還是工作上沒有得到升遷，這時痛苦就會變成煎熬。當我們迴避情感、身體或人際關係上越來越不適的感受時，煎熬反而會開始形成。
日期：2014-11-30
我以前總下不了決定，因為覺得橫亙在美好未來前的，是那些同樣美好的未來。但現在想想，這話或許得改成，阻擋將美好想像實現成未來的，是那些同樣美好的想像。無法捨棄過多的目標時，沒有一個目標會實現。
日期：2014-09-25
最近社會負面新聞頻頻, 不斷加深民眾的恐慌及不安。越來越多人在問「到底我們的社會發生了什麼問題？」最近發生的捷運事件、美國校園持槍屠殺事件、國際政經動盪、戰爭及種種問題，難道我們的世界要走向末日了嗎？其實這世界充滿了正面的事情，但為何導致現在人心惶惶，我認為其中一個原因是媒體過度聚焦及資訊的發達，各種事件能以最短的時間傳送到每人手機中，加強人們關注負面資訊的機會。
日期：2014-05-30
五歲的時候，媽媽告訴我快樂是人生的關鍵。上學以後，他們問我長大後的志願夢想是什麼？我寫下"快樂"他們說我沒搞清楚題目，我告訴他們是他們沒搞清楚人生— 約翰藍儂
日期：2013-07-30
五歲的時候，媽媽告訴我快樂是人生的關鍵。上學以後，他們問我長大後的志願夢想是什麼？我寫下"快樂"他們說我沒搞清楚題目，我告訴他們是他們沒搞清楚人生— 約翰藍儂
日期：2013-04-23
幾乎在全世界，在每一個國家、每一個地方，人們都被教導要追求快樂。這快樂也許是金錢，也許是愛情，也許是事業，或者是天堂，但你可曾聽過有人得到恆久的快樂？因為真正的快樂不在外面，它一直都在你心裡。
日期：2013-02-10
