圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術

你是否總為負面情緒所苦？ 利用正念冥想整理腦內的各種繁雜思緒， 煩惱自動退散！ 日本臨床心理師傳授7種簡單冥想， 隨時隨地都能做，從此不再被壞心情綁架。