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早上最重要的好習慣

期數 / 作者:《早上最重要的好習慣》有何特色?一、睜開眼睛 固定會做的事:第1個問題:你早上幾點起床;第2個問題:你幾點開始工作,你有每天早上起床固定會做的事嗎?喝第一杯水、吃早餐、大便、運動,這些事為何對一天的運作是如此重要。二、完美一天 啟動開關:1.

出刊日期 : 2016/08/12

售價 : 99 元

《早上最重要的好習慣》有何特色? 一、睜開眼睛 固定會做的事: 第1個問題:你早上幾點起床;第2個問題:你幾點開始工作, 你有每天早上起床固定會做的事嗎?喝第一杯水、吃早餐、大便、運動,這些事為何對一天的運作是如此重要。 二、完美一天 啟動開關: 1.出門前先問自己一個問題,今天會有什麼改變,你進去公司要做什麼 2.有一張行程的清單、必須完成的事情 3.透過思考抽屜分類,提升專注力 三、致勝密碼 把時間當金錢管理 誰說開會最浪費時間,如果你會前提早準備,達成共識,開會就是為了結束會議,而且勇於給老闆、同事deadline,才能讓工作更順利進行,避免分心的事務。 四、戰鬥充實 做足準備又具競爭力 有一句話是這樣說的:「重複就會熟悉,熟悉就會熟練,熟練就會愛上。」這句話也適用在「練富」的過程中從規律生活養成重複的威力列舉成功人士的不斷學習:EX語言、財經知識。像是中信香港分行協理兼企業組經理張達基、薇閣旅館董事長許調謀 五、正面能量 每天都當嶄新的一天 懷著感恩的心展開新的一天,他們可能會透過當面讚賞他人表達感謝,也可能是經由郵件的互動。而經過這些具有正面能量的互動,有助提升士氣或客戶的好感度

黃金好習慣

期數 / 作者:覺悟篇:從人的心理出發,你明明想改變,常許願,許願能變得更好、和以前不同,假設你膽小,你就希望勇敢;透過自我管理,讓你的今天比昨天更好。但是為什麼你明明想養成習慣,卻發現每天都過一樣。第一件事:早起;第二件事:早到,同時還要有獨處的習慣,才能思考、動腦做

出刊日期 : 2017/03/01

售價 : 99 元

覺悟篇: 從人的心理出發,你明明想改變,常許願,許願能變得更好、和以前不同,假設你膽小,你就希望勇敢;透過自我管理,讓你的今天比昨天更好。但是為什麼你明明想養成習慣,卻發現每天都過一樣。第一件事:早起;第二件事:早到,同時還要有獨處的習慣,才能思考、動腦做出改變。 鍛鍊篇: 1.用腦養成習慣,讓行為轉成反射動作,舉例如果你目標是減重,那麼慢跑就是你該養成的習慣 2.訓練自己的專注力、紀律 3.不停的思考,永遠比別人多做一點 4正面能量與心態,天心和舒淇告訴你,心態對才能走上正確的路 高效率篇: 你喜歡「等一下」的指數有多高?自我要求從一張辦公桌開始,整理、收納、清潔,工作上用專業的標準要求自己是一種可以養成的習慣,杜克克式時間管理教你將時間拆小,才能做到善用時間。數字管理做成圖表,才能讓大家做事都到位 雙向學習篇: 人生裡很多人都可以值得學習,可能是不起眼的小人物、也可能是你的對手教會你的事。這就好像自卑也可以是促成你進步的動力,失敗也是你未來成功的種子,因為過去的累積,才能改變造就更好的你。

最強休息法 深睡眠

出刊日期 : 2019/02/01

售價 : 99 元

高品質的睡眠,可以增強記憶力、恢復體力、增強免疫力;更有許多研究指出,睡眠可提高專注力及工作效力,甚至可以延緩器官的老化及病變、穩定情緒。

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