生活充滿「噪音」，除了各種實體聲響，更嚴重的是過度的「資訊噪音」：不斷跳出的訊息、新聞、談話等。這些噪音不僅會影響人們大腦，讓人感覺不快樂，甚至產生報復性消費！有商學背景的心靈作家柚子甜在Podcast<Today來讀冊>節目中，分享如何透過日常訓練，提升專注力，遠離噪音干擾。
日期：2022-06-02
現今社會資訊爆炸，一睜開眼，各式訊息、資訊雜沓而來，讓人生活越來越忙亂、心情更加煩躁，《零噪音》作者喬瑟夫．麥柯馬克 將之形容為「噪音」，不僅傷害精神與情緒健康，嚴重時，也可能為現實生活帶來毀滅性後果。究竟哪些事物是噪音？我們又該如何抵抗？
日期：2022-05-27
愛自己，不是一句空話，而是要用具體行動證明，包括捨得花錢證明。唯有對自己好，別人看在眼裡，才會對我們好。在抱怨別人對我們不夠好時，也許是因為別人在我們身上學到不必對我們好。
日期：2022-02-19
關於這一點，我也常常提醒自己：如果別人沒有惡意，就不該給對方冷酷的語氣或臉色。特別是針對自己家人，很多時候他們根本不是來找碴，是來聊天......
日期：2020-11-22
