生活充滿「噪音」，除了各種實體聲響，更嚴重的是過度的「資訊噪音」：不斷跳出的訊息、新聞、談話等。這些噪音不僅會影響人們大腦，讓人感覺不快樂，甚至產生報復性消費！有商學背景的心靈作家柚子甜在Podcast<Today來讀冊>節目中，分享如何透過日常訓練，提升專注力，遠離噪音干擾。
日期：2022-06-02
現今社會資訊爆炸，一睜開眼，各式訊息、資訊雜沓而來，讓人生活越來越忙亂、心情更加煩躁，《零噪音》作者喬瑟夫．麥柯馬克 將之形容為「噪音」，不僅傷害精神與情緒健康，嚴重時，也可能為現實生活帶來毀滅性後果。究竟哪些事物是噪音？我們又該如何抵抗？
日期：2022-05-27
疫情在家，擁有更多獨處的時刻，此時的人們，更需要氣味的引導，轉換生活的氛圍，而香氛就是最佳的輔助工具。看調香師們如何透過不同香氣，形塑風景、營造芳香療癒的環境，增添生活的儀式感。
日期：2021-07-14
正因為「勸和」和「勸離」都不容易，問的人和勸的人都得三思。問的人不妨冷靜想想：勸你的人自己感情幸福嗎？她真的有立場說那些話嗎？而勸的人也得冷靜思考：我是真的覺得這樣對她比較好，還是投射一部分的自己在她身上呢？
日期：2019-11-22
32歲女性平時生活作息規律，但是只要一到連假熬夜或是吃太飽腸胃脹氣時，常感覺胸悶，心臟不舒服的現象，且偶有不規則跳動的情況，嚴重時還常伴隨眩暈的形況，前往心臟內科，心電圖檢查沒有任何異狀查不出原因，隨即前往本院中醫科就診，中醫師認為雖然患者自覺是胸口心臟處不舒服，但是其實問題根源在於腸胃，給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣，不舒服的症狀就幾乎消失。
日期：2019-02-01
