武漢肺炎》健康免疫力維持平衡、遠離病毒！要靠魚、蘋果、素食、地瓜...8食物促進，而不是藥物

武漢肺炎、流感等疾病來犯，如何強壯地擊退？免疫力是要維持平衡的，不能太強也不能太弱，所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡，而是要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好，就能有效避免細菌、病毒來侵擾。

日期：2020-03-08

保住記憶力、遠離失智症！每天雙手拍「這裡」40下，延緩腦血管退化

從菜市場回來，才發現忘了買蘿蔔；打開家門，才想起沒有順路買鮮奶；昨天剛講過的事情，今天又像發現新大陸一樣複述一遍……諸如此類的情節，在你身上常常上演嗎？這些是失智症症狀嗎？年紀大了，該怎麼減緩記憶力衰退？常常忘東忘西，到底是不是失智症症狀，以後會不會得老人失智症？

日期：2020-02-20

50歲也能容光煥發！打造健康身材、好氣色，名人指定瑜珈老師這樣「逆齡」

鄭書瑄長相甜美，擁有纖細的身材和白晰無瑕的皮膚，很難想像今年她已經50歲了。從小學舞蹈的她熱愛運動，曾是台塑集團總裁王文淵的瑜珈老師。她說自己從來不拒絕美食、控制體重，靠的是勤運動，讓身體大量流汗來排毒，163公分的她，一直維持50公斤以下的體重。靠著養生飲食、大量運動、加強肌膚保濕，鄭書瑄精神好、氣色佳，更擁有健康體態，而她也大方分享自己的養生之道。

日期：2020-02-10

林靜芸／抗老又養顏！每天3分鐘這樣做，維持肌膚緊實、放鬆心情

現代人生活步調快、壓力大，不知不覺間，臉上的表情往往就洩露了心事。

日期：2020-01-31

膳食纖維很重要！營養師推薦3類高纖食物，幫你穩定血糖、調節膽固醇

春節假期民眾開心享受美食，但年菜多為大魚大肉、少蔬菜，加上年節常吃的零食和飲料多為高油、高鹽、高糖，許多民眾收假後開始擔心，自己的膽固醇和血糖恐怕早已飆升。該怎麼辦才好？

日期：2020-01-30

年節連假到來，熬夜玩樂的『疲憊雙眼』也要提提神

日期：2020-01-22

63歲超逆齡！陳美鳳亮麗登上英國媒體，公開抗老保養8絕招

素有「台灣最美歐巴桑」之稱的藝人陳美鳯，63歲卻保有令人稱羨的凍齡臉蛋和苗條身材，近日更登上英國媒體《每日郵報》（Daily Mail），年輕亮麗的外表讓外國人也驚豔！

日期：2020-01-20

抗老要擦保養品？睡眠更重要！深度睡眠有助延緩老化

想要延緩老化甚至追求逆齡，一夜好眠比擦任何保養品都重要！但不是有睡就好，必須達到「深度睡眠」效果較好。不過，失眠早已是許多人的常態，相較之下，兒童似乎都沒有睡眠障礙，為什麼會這樣？該怎麼解決呢？

日期：2020-01-16

有效抗老！改善氣色、眼周細紋、鬆弛肌膚，中醫美顏針做得到

一位63歲女性，平日沒有化妝習慣，只用溫和的洗面乳洗臉，天氣冷時偶爾擦擦保濕乳液，除此之外沒有特別保養皮膚。隨著年紀的增長，臉部逐漸留下老化的痕跡，因她一個月後需參加親友喜宴，希望改善氣色不佳、肌膚黯沉、眼尾下垂等問題，特別尋求中醫師的協助，進行美顏針治療，整個人看起來年輕許多！

日期：2020-01-11

比吃人蔘更厲害？名中醫：每天吃2食物，抗衰老、發炎、癌症一網打盡

「蒜」你厲害！提到吃大蒜的好處，真是一籮筐，令人津津樂道的是，吃大蒜能防大腸癌、抗發炎、抗老化、防感冒與腹瀉等。但是，每天要吃多少才有效？是生吃大蒜好，還是吃烤蒜比較好？兩種吃法的養生功效差別在哪裡？來聽中醫師解答。

日期：2020-01-03