年近50歲的工程師許先生最近發現，爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，懷疑是不是罹患退化性關節炎。掛了骨科就醫，醫師診視結果表示，他並沒有關節炎，是因為長期久坐辦公室，沒有運動，造成肌肉虛弱、疼痛的「肌少症」。
日期：2019-09-28
每3秒鐘就增加一位新的失智症患者，全球現在已超過5千萬人罹患失智症，推估2050年時將達1.32億人。失智症可謂二十一世紀的黑死病，截至今日，醫學上仍沒有治癒的妙方。因此，全民都需瞭解---如何預防失智症上身。
日期：2019-09-27
她知道自己已不年輕，但也明白豐富的經驗可以彌補這項不足，所以到現在仍能持續工作，她感到十分自豪，也從不認為年紀大是一種扣分。只是身為女性，當然還是希望自己看起來年輕一點，因此她才會在採訪或面談之前認真地保養手部。她告訴我：「沒想到雙手特別容易暴露真實的年齡啊。」
日期：2019-09-26
71歲重拾田徑興趣，77歲就拿下世界盃三金一銀，榮登當年度冠軍，靠著一雙飛毛腿勇闖全世界！有「火箭阿公」之稱的許永忠現正摩拳擦掌，準備參加今年底(2019年)的亞洲盃比賽，有望打破大會紀錄！
日期：2019-09-25
九月十日，周二上午六點不到，天光微亮，政治大學體育場上已經聚集不少準備慢走的人群。現年八十九歲的劉瑞貞繞了兩圈跑道暖身後，在老同伴們用手機播放的音樂聲中，開始練起拉筋功，剛從台灣大學外文系教授一職退休的女兒劉毓秀也加入行列。
日期：2019-09-25
青春永駐是每個女人的夢想，但隨著時間的流逝，無情的歲月總是會在臉上留下痕跡，紛紛出現老化的跡象，包括皮膚失去彈性鬆弛、皺紋產生、臉部暗沈、斑點不斷冒出等現象。
日期：2019-09-19
編按：年紀愈大愈要旅行！退休之後安排旅遊，不但能增廣見聞、開闊心胸，更是保持年輕的一種方式！所謂「人老心不老，永保年輕的心」，只要願意走出家門，感受外界的美好，就能找回幸福與快樂，是最強的抗老處方！以下是熟齡朋友阿萊赴歐洲旅遊的遊記與心得分享：
日期：2019-09-18
讓身體抗發炎，就能輕鬆對抗老化、肥胖！但是，到底如何實踐「打造抗發炎易瘦體質呢？」我必須說把我這套抗發炎邏輯應用的最好的，莫過於我媽媽了，這一年來他一直被說變苗條、年輕，擺脫老化、肥胖。然而，這到底是怎麼辦到的呢？當然白媽自己也非常的努力，但是他還是很感謝我跟他分享的方法啦！
日期：2019-09-12
