一日之計在於晨，但一份針對亞太11地區中進行的調查卻顯示，台灣有近四分之一的人沒有天天吃早餐的習慣。而就算有吃早餐，也有高達7成人沒有攝取蛋白質食物、8成沒吃蔬果，然而脂肪攝取比例卻是亞太之最！營養師提醒，吃錯早餐不僅讓人昏昏欲睡、記憶力降低，更可能導致血糖劇烈波動，增加罹患糖尿病、甚至心血管疾病的風險。
日期：2024-01-07
生於香港、擅長建築與室內設計，曾出版《好旅館默默在做的事》一書的張智強，是創新跨領域設計工作室「EDGE Design Institute Ltd.」的創辦人。創業的經驗，許多人都有，但是像張智強這般，每年過著有一半時間會在世界各地住旅館的生活，可說是少數人才有的體驗。
日期：2024-01-04
彰化縣二水鄉，有一個傳說中很厲害的「那個人」，一度成為茶產業大家討論的神祕對象，只因那些年他橫掃台灣各大茶葉競賽場，108年度還奪下凍頂六冠王！他就是「宏福茗茶」張俊宏，18歲踏入茶界的二水鄉傳奇。
日期：2024-01-02
2024年伊始，投資人可能沒有太多閒暇歡度派對，因為本周將公布的最新美國就業報告和歐元區通膨數據，將影響聯準會 (Fed) 和歐洲央行 (ECB) 的貨幣政策走向，市場將迎來忙碌的開年。
日期：2023-12-31
人氣強強滾、被譽為「國民ETF」的元大台灣50(0050)、元大高股息(0056)，1月份雙雙除息在即，為投資人送上新年紅包，如果領了息沒有花掉，許多人會選擇再投入進行投資，不過一領一買之間，也消耗時間及交易成本，還可能一時忘記錯過除息後買點，此時可以關注0050、0056的隱藏版投資工具－0050、0056「連結基金」，設計不配息級別，自動把0050、0056的配息再投資，追求複利效果。
日期：2023-12-29
編按：49歲的愛情診療大師「喬治」張兆志週二(12/26)與小他13歲的妻子許允樂共同宣布離婚的消息。兩人於2017年結婚，從交往到步入婚姻已長達10年，許允樂於IG上表示，她的人生藍圖一直都是很渴望孩子的，自己這10年來都再期待著哪天先生會想要小孩了，而這10年來，張兆志也在等著她也許沒想要小孩了，「要不要孩子」成為橫在兩人婚姻間難以跨越的鴻溝。許允樂從27歲等到37歲，終於來到女人生理生育限制的關口上，兩人的人生規劃依舊沒有為了彼此改變，張兆志坦言「找不到做父親動力」，雙方擔心未來會彼此怨懟，因此共同協議離婚。為什麼只因為小孩，就能讓兩個原本相愛的人鬧到離婚，在簽下離婚協議之前，該如何和另一半溝通確認彼此心意？看看精神科醫師的建議。
日期：2023-12-28
再過一年，台灣將進入超高齡社會，你準備好了嗎？據國發會預估，我國將於2025年邁入超高齡社會，65歲以上人口占總人口比率將達20%，平均每五人就有一人是銀髮族，加上現代人普遍生得少，意味老後照護、開銷很難靠下一代支持，如何「獨立老」、「老快活」成為現代人必修功課。
日期：2023-12-27
今（12/25）天是聖誕節你收到禮物了嗎？每一年除了歡慶聖誕佳節，聖誕老公公的行蹤也是全球各地關注的熱門話題。但你知道嗎，昨（12/24）天平安夜晚上9點15分，聖誕老公公已經飛越台灣了唷！不過心理學家透露，聖誕老公公晚上悄悄送禮物，其實多數人從8歲開始就漸漸知道真相，但對孩子們來說，真相從同學的口中「被告知」是最讓他們崩潰、難以接受的。
日期：2023-12-25
本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。
日期：2023-12-22
