天氣漸涼,不少人開始出現筋骨痠痛、落枕等問題,原來是天氣一冷,人們喜歡賴在被窩裡滑手機、平板,長時間維持同樣姿勢不活動,容易造成血液循環不佳,痠痛上身;不僅如此,長時間姿勢不良,不但肩頸僵硬、腰桿挺不直、駝背等問題就一一浮現,常有「老態姿勢」,明明正值壯年,卻因長期姿勢不良,導致身型變成大叔、大嬸。
日期:2015-12-02
冬天氣溫降低,或是吃太多冰品和寒涼性食物,另外忽略頸肩部保暖,導致血管收縮,清早一醒來就發現脖子無法轉動,甚至疼痛難忍。
日期:2015-01-19
「唉喲!我昨天又落枕了!」包含閃到 腰、扭到腳等都是在冬天常見的場景, 或是曾受傷的關節隱隱作痛,全是因為 低溫使身體組織變得僵硬造成。
日期:2014-11-20
3月21日是「世界失眠日」,這個日子凸顯出睡眠的重要性。據了解,全世界約有27%的人正遭受失眠之苦,如何擁有健康睡眠,從環境開始做起。
日期:2010-03-18