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搜尋日期:2024-05-17
職場生活

曾2天狂吃60包魔芋爽、產後胖到被叫阿嬤!40歲二寶媽2個月從XL瘦到S號:「211餐盤」這樣吃,體脂17%

編按:作者是一位平凡的二寶媽,懷孕生產後,各種生活及育兒壓力,讓她不斷靠吃來發洩,衣服尺寸越穿越大,甚至帶著2歲女兒上街,還被誤認為是阿嬤。直到某天早上,她吃完生乳捲,突然心悸、手抖不已,一直以來放縱自己大吃大喝,才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她,開始在網路爬文,尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她,深知太極端、麻煩的方式,難以持久。而旁門左道的減肥手段,更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」,不用秤重、不用計算熱量,只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉,還可以依照自己的食量決定分量,讓身為大食怪的她,開始化為行動,徹底執行。食量大、又喜歡美食的她,為了執行211餐盤,開始研究各種家常料理,並加入了「彩虹食材」概念,透過簡單料理方式,人人都可以實踐!光是這樣改變飲食,不到2個月她就從XL瘦到S號,並已維持3年不復胖,體脂17%,每天都吃得飽滿豐盛,心情愉悅。

日期:2024-05-15

投資理財

00878、00713、006208、0050...存股ETF哪檔最會賺?一表掌握績效TOP 5,賺錢遺珠其實是它

台股前10大ETF規模已經來到1.69兆元(截至5/10),佔全體台股ETF的9成,投資人數達660萬人,也佔超過8成ETF投資人。這表示幾乎所有資金與人氣,都集中在這幾檔ETF。然而,投資人挑選ETF時,只是跟著人氣走嗎?還是有其他的評估考量,而目前這10大ETF,究竟誰表現最好呢?

日期:2024-05-14

投資理財

00878漲到22元還能買?39K存股哥6%策略存股,累積700萬資產:30元還是便宜價

去年我在做這張圖的時候,預估股息只有0.32,也是大概20-25塊這個區間,年化殖利率就6%多還不到7%,沒想到過不到一年,878股息直接暴增到0.51,殖利率衝到8%-9%。

日期:2024-05-10

產業時事

單親媽每天工作14小時,吃力帶大3子卻被台北房東歧視…育嬰假不夠用、薪水矮一截,當媽容易嗎?

當母親有多辛苦?人力銀行母親節前夕發布「女性就業壓力調查」,發現台灣職場環境性別意識雖然持續進步過,對於女性的友善程度仍低,尤其對於婚育族群來說,更是阻礙重重。

日期:2024-05-09

職場生活

女性癌症防護指南:定期篩檢早發現早治療

近來國外專家開始深入探討,為何年輕的癌症患者數有增加趨勢,其實癌症不是絕症,不只要平時多留意,就有機會即早治療。

日期:2024-05-08

投資理財

股息一季從4萬暴衝12萬!00929、00878、00713..月月配如何賺的比薪水多?36歲存股哥:我做了這「2件事」

2/1時槓桿存股哥算過我今年第一季股息領4萬多,第二季則是領12萬多,月月配現金流一季增加8萬元,統整一下股息大幅增加的主因就是我做了以下兩件事,讓股息持續往上暴衝。

日期:2024-05-07

職場生活

退休後你該放下的6件事!腦科學家告訴你:60歲了還過度擔心子女,為何會害他沒出息?

黑川伊保子是日本腦科學專家,她指出60歲之後,生殖期結束、工作也退休,可以不需在乎世人眼光,拋開種種「在意」,更自在感性地活著,如果仍把「頭腦靈活、外貌漂亮、身材好」視為人生準則是很辛苦的。請切換大腦的使用目的,60歲是人生的新人,展開自己史上最好的人生。

日期:2024-05-07

保險稅制

稅額試算書沒收到?絕不是國稅局忘記你!3種人不會收到、該如何報5個QA一次看

5月報稅季又來了!各地區國稅局已於4/25陸續掛號寄出112年度綜合所得稅結算申報紙本稅額試算通知書及相關書表,呼籲民眾務必要在5/31前完成所得稅的申報;但要注意唷,3種人今(2024)年不會收到紙本通知書,如果沒收到又該採什麼方式報稅呢?

日期:2024-05-07

職場生活

婦腰痛就醫竟癌末「2年後病逝」,醫追蹤7兄妹4人罹癌!為何陳晉興說做基因篩檢不如做這檢查更有用?

台灣每年新增1.7萬人罹患「肺癌」,造成罹癌原因不只是因為菸害,有專家指出若30年暴露於空汙,風險比每天吸1包菸還高。日前就有一名婦人因為腰痛就醫,原以為是單純腰椎間盤壓迫神經,沒想到竟然癌末,醫院對其兄弟姊妹追查,發現7名手足竟然4人也都罹癌。

日期:2024-05-06

投資理財

買ETF賺配息,只是左手換右手? 專家解析:不少包租公,這波賣房海量投入滾金流

台股在2024第一季繳出亮麗成績,吸引許多投資人湧入股票市場,0050也正式突破150元,如何在波動震盪的投資市場裡為自己定錨?確定下一步投資方針,領取穩健報酬,理財作家股魚表示,關鍵在於入場前就要建立好自己的「投資框架」。

日期:2024-05-06