活到五十歲，我才開始意識到：我從沒好好活著，享受每個片刻。那些年，我老被時間追著跑。請多一點從容、質感、溫度！無論金錢有多富有，你也可能只是有錢的窮鬼...現實裡人生短暫，應把握有限時光，及時行樂。
日期：2019-09-23
原來，我們不急著去超渡他人，「我們最該超渡的人，其實就是我自己」。我們不急著去對他人慈悲，「我們最該慈悲相待的人，也是我們自己」。這個體悟，如今徹底明白。
日期：2019-09-11
五十歲以後的人生，如果我想要過清靜、簡單的日子，「丟、捨、棄」是勢在必行的，這件事、不必討價還價。
日期：2019-08-06
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。把男友「投射」成父親，期待男友可以「扮演」好自己心目中的「好父親」，來呵護自己，情感悲劇於是開始。
日期：2017-03-06
如果，你有個好父親、好母親，那就好好感恩，告訴他，他曾做了什麼對你深具意義。你要說出來，他才會明白，才會「看見」自己作為一個父親、母親的價值。當然，如果你沒有一個好父親（或好母親），那怎麼辦？沒關係。If not, then not，如果沒有，就算了。接受吧，不然能怎麼辦？請你「自己當自己的好父母」。如此，你就擺脫了命運的捉弄。當你拒絕當一個怨天尤人的受害者時，你就成功超渡自己了。──故事療癒作家 周志建《跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒》
日期：2017-01-14
做不到孝順，不是你的錯；沒有情分的親子關係，不是你的錯；走上離婚之路，不是你的錯；爸媽不快樂，不是你的錯；為家人犧牲，您必須「適可而止」………
日期：2017-01-09
「失去了婚姻，我卻重新獲得自己的人生。」現在我跟孩子們同心協力、相互扶持，一起打拼、創造了一個屬於自己的家。這個家，充滿溫馨、不再有暴力衝突。雖然孩子們沒有爸爸，但我感覺現在的家比起以前更完整、更像一個家了。
日期：2017-01-03
你知道2016正在倒數嗎？你知道你的生命也正在倒數嗎？如果你還沒意識到你的生命正在流逝中，那表示：你真的很忙、很盲、很茫。你已經忙多久了呢？你還好嗎？這樣的日子你滿意嗎？
日期：2016-12-28
